Dodaj do kawy zamiast cukru i śmietanki. Kilogramy będą lecieć jak szalone, a stawy przestaną boleć
Kawa od lat cieszy się niesłabnącą popularnością. Choć początkowo traktowana była z dystansem, dziś coraz więcej osób docenia jej liczne zalety. Okazuje się, że kawa nie tylko pobudza i dodaje energii, ale również pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. A jeśli dodamy do niej szczyptę złotej przyprawy, czyli kurkumy, stworzymy prawdziwy eliksir zdrowia i urody!
30.06.2024 13:36
Zalogowani mogą więcej
Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika
Eksperci odkryli, że regularne spożywanie kawy może obniżyć ryzyko choroby Alzheimera, depresji oraz wielu innych schorzeń. Co więcej, dodając do niej szczyptę kurkumy, możemy przekształcić naszą codzienną "małą czarną" w prawdziwe źródło zdrowia i energii. Poznaj zalety złotej latte i dowiedz się, jak przygotować ten zdrowy napój w domu.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Kawa z kurkumą - dlaczego warto ją pić?
Regularne picie kawy łagodnej (3-4 filiżanki dziennie) wiąże się z wieloma korzyściami zdrowotnymi. Kawa:
- Zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia, cukrzycy, Parkinsona i Alzheimera.
- Działa przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie.
- Wzmacnia odporność.
- Poprawia trawienie i pracę wątroby.
- Może wspomagać odchudzanie.
Dodanie do kawy kurkumy potęguje jej dobroczynne właściwości. Kurkuma znana jest przede wszystkim ze swoich właściwości przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych. Zawarta w niej kurkumina:
- Łagodzi bóle stawów i poprawia ich elastyczność.
- Wzmacnia odporność.
- Wspomaga pracę wątroby.
- Działa ochronnie na skórę.
- Może wspomagać odchudzanie.
Połączenie kawy z kurkumą tworzy idealny duet dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę.
Jak przygotować złotą latte?
Przygotowanie złotej latte jest proste i nie wymaga wiele czasu. Potrzebne będą tylko podstawowe składniki, które najprawdopodobniej masz już w swojej kuchni. Oto przepis na ten zdrowy i smaczny napój.
Składniki:
- filiżanka zaparzonej kawy (według własnych preferencji),
- ½ łyżeczki sproszkowanej kurkumy,
- szczypta pieprzu,
- miód do smaku,
- cynamon (opcjonalnie).
Wykonanie:
- Zaparz kawę według własnych upodobań.
- Dodaj do niej kurkumę i pieprz, a następnie dokładnie wymieszaj.
- Dopraw napój miodem do smaku.
- Na koniec możesz posypać gotową kawę szczyptą cynamonu, aby dodać jej jeszcze więcej aromatu.
Dzięki dodatku kurkumy, kawa zyskuje dodatkowe właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, wspierając zdrowie stawów, układu odpornościowego, trawienia i skóry. Przygotowanie złotej latte jest proste i szybkie, a efekty zdrowotne mogą być naprawdę imponujące. Wypróbuj ten przepis i przekonaj się, jak niewielka zmiana w twojej codziennej kawie może przynieść wielkie korzyści dla twojego zdrowia.
