Dodaję do herbaty. Jesienią przyjemnie rozgrzewa i pobudza metabolizm
Uwielbiam zimowe herbatki, są słodkie i aromatyczne. Mój narzeczony parzy mi je bardzo często i za każdym razem proszę go, by wrzucał jedną wyjątkową gwiazdkę. Dzięki niej herbata nabiera wyrazu, a do tego pobudza przemianę materii.
Herbata z anyżem rozgrzewa w chłodne wieczory
Herbata z anyżem to nie tylko aromatyczny sposób na jesienny wieczór. To naturalny napar, który łączy przyjemność z korzyściami dla zdrowia. Anyż, znany z medycyny ludowej od setek lat, ma właściwości rozkurczowe, przeciwzapalne i uspokajające. W połączeniu z herbatą pomaga pobudzić metabolizm, ułatwia trawienie i łagodzi dolegliwości po obfitych posiłkach. To napój, który rozgrzewa ciało i koi układ nerwowy.
Brzoskwiniowa mrożona herbata
Herbata z anyżem, dlaczego warto ją pić?
Anyż jest jednym z tych dodatków, które działają zarówno na ciało, jak i na głowę. Zawiera anetol, czyli związek o udokumentowanym działaniu przeciwzapalnym, przeciwwirusowym i przeciwbakteryjnym. Właśnie on odpowiada za charakterystyczny, lekko lukrecjowy smak i aromat. Regularne picie herbaty z anyżem może wspierać odporność, szczególnie w sezonie przeziębień.
Ziołowy napar ma także właściwości rozkurczowe, pomaga przy wzdęciach, uczuciu ciężkości i kolkach jelitowych. To dlatego herbata z anyżem świetnie sprawdza się po obfitym obiedzie. Wspiera pracę wątroby i przyspiesza metabolizm tłuszczów, co może być pomocne dla osób dbających o sylwetkę. Dodatkowo aromat anyżu działa uspokajająco i relaksująco. Jego zapach obniża napięcie nerwowe, ułatwia zasypianie i poprawia nastrój.
Jak zrobić herbatę z anyżem?
Przygotowanie jest banalnie proste:
- Do ulubionej filiżanki zielonej lub czarnej herbaty dodaj jedną gwiazdkę anyżu.
- Zalej wrzątkiem i zaparzaj przez 5-7 minut pod przykryciem.
- Dla mocniejszego efektu rozgrzewającego dodaj plasterek imbiru lub szczyptę cynamonu.
- Jeśli chcesz napój lekko osłodzić, dodaj odrobinę miodu lub syropu z agawy, ale anyż i tak naturalnie łagodzi smak herbaty.
- Herbatę z anyżem podawaj gorącą, najlepiej wieczorem lub po posiłku.
Można też przygotować większy dzbanek herbaty z anyżem, wtedy wystarczą dwie lub trzy gwiazdki przyprawy. Napar można pić samodzielnie lub traktować jako bazę do herbat zimowych z pomarańczą, goździkami i miodem.
Herbata z anyżem to naturalne wsparcie dla organizmu
Ten aromatyczny napój to nie tylko sposób na rozgrzanie się po wieczornych spacerach. Anyż dostarcza cennych składników bioaktywnych, które mogą wspomagać odporność i pracę układu oddechowego. Wspiera oczyszczanie dróg oddechowych, łagodzi kaszel i ból gardła. Działa również lekko moczopędnie, pomagając usuwać z organizmu nadmiar wody i toksyn.
To także świetna alternatywa dla słodkich napojów. Anyż w naturalny sposób nadaje słodyczy, dzięki czemu łatwiej ograniczyć cukier czy syropy. Regularne picie herbaty z anyżem wspiera zdrową mikroflorę jelitową i może pozytywnie wpływać na odporność, bo większość procesów obronnych organizmu zaczyna się właśnie w jelitach.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
