Edyta Górniak wygląda jak bogini. Unika dwóch produktów
Edyta Górniak w tym świętować będzie swoje 51. urodziny, ale figury mogłaby jej pozazdrościć niejedna dwudziestolatka. Gwiazda zdradziła swój przepis na nienaganną sylwetkę.
27.09.2023 10:51
Zalogowani mogą więcej
Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika
Edyta Górniak od lat nie schodzi z nagłówków gazet. Chociaż diva polskiej sceny muzycznej rzadko koncertuje, to jej działalność w sieci wciąż przyciąga tłumy fanów. To jedna z najbardziej rozpoznawalnych wokalistek w Polsce, która mimo upływu lat wciąż zachwyca perfekcyjną figurą. Stawia na aktywny styl życia i odpowiednią dietę.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Ruch to zdrowie
Edyta Górniak jest bardzo aktywna. Jej ulubioną formą ruchu jest taniec, który pozwala na wyzwolenie endorfin, poprawę samopoczucia i ogólnej kondycji. Gwiazda stawia również na częste spacery na łonie natury, uprawia jogę i chodzi na basen. Chociaż codzienny harmonogram Edyty Górniak obfituje w różne plany i zobowiązania, to każdego dnia stara się znaleźć przynajmniej 30 minut na aktywność fizyczną.
Edyta Górnika unika tych produktów
Poza sportem i codzienna aktywnością,równie ważna, jeśli nawet nie ważniejsza, jest zdrowa i zbilansowana dieta. Wykonawczyni hitu "To nie ja byłam Ewą" czy "Jestem kobietą" dba o to, aby w codziennym menu nie zabrakło dużej ilości warzyw i owoców. Na co dzień nie stosuje restrykcyjnych diet, jednak stawia na dietę wegańską. Gwiazda kładzie nacisk głównie na spożywanie produktów roślinnych, takich jak świeże owoce, warzywa, orzechy, nasiona, pestki i rośliny strączkowe. Ponadto zwraca szczególną uwagę na nawodnienie, codziennie pijąc dużo niegazowanej wody oraz świeżo wyciskanych soków.
Artystka otwarcie przyznaje, że zrezygnowała z jedzenia słodyczy, aby dbać o swój wygląd. Wskazuje na to, że na jej talerzu znajdują się jedynie naturalne i nieprzetworzone produkty. Mimo że utrzymanie smukłej sylwetki wymaga poświęceń, Edyta Górniak uważa, że najważniejsze jest pozytywne podejście i optymizm. Podczas rozmowy z "Jastrząb Post" wyznała:
Prawie we wszystkich produktach jest cukier. Cukier obniża odporność, daje stany depresyjne. To nie jest taki cukier jak 30 lat temu. Gluten robi to samo. To jest ogromnie ważny temat, o którym ludzie za mało rozmawiają. My naprawdę jesteśmy tym, co jemy.
Edyta Górniak mówi również, że w utrzymaniu odpowiedniej sylwetki pomaga jej...praca.
...kiedy byłam w trasie koncertowej, to nie było możliwości przytyć, bo to jest ogromny wysiłek fizyczny i bardzo regularne posiłki, bo mam określony czas na zjedzenie posiłku, w zależności od czasu rozpoczęcia prób, bo muszę mieć pustą, swobodną przeponę. To wyznacza mi bardzo rygorystyczny rytm dnia i trochę jestem jak sportowiec przed ważnymi zawodami.
