Inni okładają nim mięso, ja kruszę do kawy. Jelita ruszają z kopyta
Wiele osób odchudza się z lepszym lub gorszym skutkiem. Ja sama należę do tej grupy, więc zawsze testuję ciekawe kulinarne nowinki, które mogą pomóc. Ostatnio zaczęłam dodawać pewną przyprawę do kawy i to był strzał w dziesiątkę. Trawienie się poprawiło, a obwody zaczęły się zmniejszać.
Kawa z rozmarynem wspomaga odchudzanie
Wiem, że to brzmi dziwnie, bo kto wrzuca zioła do kawy? Ale póki nie spróbujesz, nie przekonasz się, że kawa z rozmarynem to wręcz napój bogów. To zupełnie inny poziom, a ta mieszanka świetnie wpływa na zdrowie. Kiedy kruszysz rozmaryn do kawy, dzieje się magia. Zamiast klasycznego espresso, dostajesz napój o ziołowym, lekko żywicznym zapachu, który przy okazji działa rozgrzewająco i pobudzająco. Co ważne: wspomaga trawienie i może pomóc w walce z nadprogramowymi kilogramami. To zasługa m.in. kwasu rozmarynowego i karnozynowego, które wspierają pracę wątroby, trzustki i przyspieszają metabolizm.
Mrożona pianka kawowa to hit internetu. Sprawdziliśmy, czy warto spróbować
Kawa z rozmarynem a odchudzanie
Rozmaryn to coś więcej niż tylko aromatyczna przyprawa do mięsa. To jest prawdziwy wspomagacz metabolizmu. Zawarte w nim związki aktywne, m.in. kwas rozmarynowy i karnozynowy, potrafią solidnie rozruszać układ trawienny. Rozmaryn wspiera pracę wątroby i trzustki.
Rozmaryn zmniejsza też łaknienie. Związki zawarte w liściach tej rośliny mogą obniżać poziom cukru we krwi i ograniczać chęć na podjadanie. Regularne dodawanie rozmarynu do posiłków (albo kawy!) może pomóc stabilizować apetyt, co daje szansę na bardziej kontrolowane odchudzanie bez głodówek i nagłych napadów głodu.
To nie jest jednak cudowny spalacz tłuszczu. Bez deficytu kalorycznego i ruchu żadne zioło nie zrobi roboty za ciebie. Rozmaryn to dodatek, który może ułatwić drogę, ale nie zastąpi zdrowych nawyków.
Jak zrobić kawę z rozmarynem?
Składniki:
- 2-2,5 łyżeczki mielonej kawy
- 3 łyżeczki suszonego rozmarynu
- 150-180 ml gorącej wody
Sposób przygotowania:
- Włóż mieloną kawę i rozmaryn do zaparzacza. Możesz też przygotować napój w kawiarce (wtedy lejesz zimną wodę do pojemnika, a kawę i rozmarym wsypujesz do sitka, a następnie całość gotujesz na gazie).
- Zalej wrzątkiem i zamknij.
- Zaparzaj przez 3-4 minuty.
- Odciśnij tłok lub przecedź napar.
Kto powinien uważać na kawę z rozmarynem?
Jeśli masz alergię na rośliny z rodziny jasnotowatych, czyli np. miętę, lawendę, bazylię czy szałwię, to rozmaryn może również wywołać reakcję uczuleniową. To samo dotyczy osób nadwrażliwych na aspirynę, bo zawarte w rozmarynie związki mogą wchodzić w niekorzystne interakcje z salicylanami. Ostrożność powinny zachować też osoby
z padaczką oraz przyjmujące leki przeciwzakrzepowe i przeciwcukrzycowe oraz leki z kwasem acetylosalicylowym (np. aspiryna).
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
