4 produkty, które powodują spustoszenie w jelitach. Lekarze nie maja wątpliwości
Wystarczy regularnie jeść te cztery popularne produkty, by doprowadzić do kompletnego spustoszenia w jelitach. Jedzenie ich odradzają nie celebryci czy blogerzy, lecz doświadczeni i cenieni w środowisku lekarskim gastrolodzy. Jelita będą ci wdzięczne, jeśli przestaniesz sięgać po te artykuły.
Pyszności - Fot. Adobe Stock
Jelita są niezwykle ważnym narządem wewnętrznym człowieka i zaniedbanie ich ogólnej kondycji prowadzi do szeregu poważnych, zdrowotnych reperkusji. Są odpowiedzialne za wchłanianie składników odżywczych i przetwarzanie resztek, które później są wydalane. To właśnie od nich, w dużej mierze, zależy to, jak funkcjonuje ludzki organizm. Wniosek? Lepiej z nimi nie zadzierać. A to właśnie robimy, kiedy spożywamy cztery popularne produkty.
Jelita nie dogadują się z tymi produktami
Wzdęcia, gazy, zaburzone trawienie i wchłanianie składników odżywczych. Według doświadczonych gastrologów, którzy stworzyli listę czterech produktów, które niszczą jelita, to tylko niektóre z reperkusji, jakie czekają nas, jeśli w porę nie zadbamy o ten ważny narząd. Swoje przemyślenia opisali w Huffington Post, i to tam dokładnie wyjaśnili, jak na jelita wpływają popularne artykuły, które zjadamy nawet codziennie. Ich relację opisał portal fit.poradnikzdrowie.pl.
Batony proteinowe
Ten z pozoru zdrowy i kojarzący się ze sportem produkt to, według dr Harmony Allison, wysoko przetworzony produkt z całą masą dodatków, które ze zdrowiem niekoniecznie mają coś wspólnego. Pracująca na co dzień w Centrum Medycznym Tufts lekarka uważa, że dla zdrowia naszego układu pkarmowego lepiej zrezygnować z batonów i zastąpić je orzechami czy pestkami.
Napoje gazowane
Lista produktów, które źle oddziałują na jelita, nie byłaby kompletna bez tych popularnych napojów. Jak wyjaśnił gastroenterolog dr Simon C. Mathhews, napoje gazowane powodują nie tylko zgagę i wzdęcia, ale również choroby serca i cukrzycę.
Białe pieczywo
Tanie i popularne białe pieczywo to prawdziwy horror dla jelit. Dr Shilpa Glover z oddziału gastroenterologii w Bostonie tłumaczy, że biały chleb jest produktem przetworzonym i pozbawionym substancji odżywczych, z którym jelita po prostu sobie nie radzą.
Steki
Czerwone mięso jest dla jelit czymś bardzo złym i zwiększa ryzyko wystąpienia raka jelita grubego i polipów okrężnicy. Ten prosty fakt przypomniała dr Reezwana Chowdhury z Uniwersytetu John Hopkins.
O jelita warto — i trzeba — dbać. Chociaż mogłoby się wydawać, że jest to wiedza powszechna, to chyba uczciwie możemy przyznać, że zdarza nam się o niej zapominać. Jeśli szukasz pomysłu na to, jak rozpocząć walkę o zdrowe jelita, koniecznie zajrzyj też do tego artykułu.
Zobacz też ten przepis na wielkanocną zupę krem z liści rzodkiewki z rzeżuchą. Prosto z naszego kanału na YouTube.
