WAŻNE
TERAZ

"Koniec 12-dniowej wojny". Prezydent Iranu ogłasza

Crepes, czyli wytworne naleśniki w wersji fit. Zdrowe i obłędnie pyszne

Pyszne i delikatne naleśniki z płatków owsianych to przepis na popularną potrawę w fit odsłonie. Wyjdą idealne za każdym razem.

Naleśniki z płatków owsianych- PysznościNaleśniki z płatków owsianych- Pyszności
Ewa
SKOMENTUJ

Naleśniki to coś, co uwielbiają zarówno dzieci, jak i dorośli. Francuskie crepes można przygotować również w nieco zdrowszej odsłonie. Do ich zrobienia wykorzystuję płatki owsiane, które zawierają w sobie sporo cennego dla procesów trawiennych błonnika. Mają w sobie również bardzo mało tłuszczu, a lista składników zamyka się w zaledwie trzech produktach. Smakują praktycznie tak samo, jak te z mąki pszennej, dzięki czemu łatwo jest przemycić trochę zdrowsze alternatywy do codziennej diety. Świetnie smakują na słodko, ale możesz je wykorzystać również do słonych farszów.

Cały przepis krok po kroku znajdziesz na wideo

Naleśniki z płatków owsianych

Składniki:

  • 100 g płatków owsianych,
  • 2 jajka,
  • 300 ml mleka.

Dodatki:

  • krem czekoladowy,
  • konfitura,
  • masło orzechowe,
  • serek śmietankowy.

Sposób przygotowania:

1. Płatki owsiane wsypuję do robota kuchennego i mielę. Możesz również użyć gotowej mąki owsianej, jednak przygotowanie jej samodzielnie jest niejednokrotnie o wiele tańsze niż kupno w sklepie. Im drobniej je zmielisz, tym bardziej delikatne i aksamitne będzie później ciasto.

Zmielone płatki owsiane- Pyszności
Zmielone płatki owsiane- Pyszności

2. Do miski wbijam jajka, wlewam mleko i wsypuję zmielone płatki owsiane. Dokładnie miksuję składniki.

3. Na patelni o nieprzywierającej powłoce rozprowadzam porcję przygotowanej masy. Smażę na średniej mocy z obu stron, aż naleśnik będzie ładnie przypieczony. Jeśli nie masz patelni z teflonem, posmaruj powierzchnię odrobiną oleju lub oliwy.

Naleśniki z płatków owsianych- Pyszności
Naleśniki z płatków owsianych- Pyszności

4. Gotowe naleśniki smaruję ulubionymi dodatkami. Postawiłam na krem czekoladowy, masło orzechowe, truskawkowy dżem i serek śmietankowy. Każdy naleśnik serwuję z innym nadzieniem- uwielbiam takie urozmaicenie na talerzu. Bez względu na to, czy wolisz naleśnikowe trójkąty czy rulony, w każdej formie będą pyszne. Możesz serwować je na ciepło lub na zimno. Uwielbiam zabierać je do pracy, takie drugie śniadanie zdecydowanie poprawia humor.Smacznego!

Naleśniki z płatków owsianych- Pyszności
Naleśniki z płatków owsianych- Pyszności

Wybrane dla Ciebie

Gołąbki, które smakują jak u babci. A robi się je dużo łatwiej
Gołąbki, które smakują jak u babci. A robi się je dużo łatwiej
Postaw na naleśniki jogurtowe. Mają nieco inny smak niż klasyczne, ale są wspaniałe
Postaw na naleśniki jogurtowe. Mają nieco inny smak niż klasyczne, ale są wspaniałe
Nie potrzebujesz mąki, cukru ani piekarnika. Te ciasteczka robią się same!
Nie potrzebujesz mąki, cukru ani piekarnika. Te ciasteczka robią się same!
Do obiadu robię młodą kapustę na ciepło. Nikt nawet nie pyta o surówkę
Do obiadu robię młodą kapustę na ciepło. Nikt nawet nie pyta o surówkę
Jak rozbić kotlety bez tłuczka? Każda dobra gospodyni zna ten prosty patent
Jak rozbić kotlety bez tłuczka? Każda dobra gospodyni zna ten prosty patent
Nie spleśnieje i nie będzie twardy. Ekspertka radzi, jak trzeba przechowywać ser
Nie spleśnieje i nie będzie twardy. Ekspertka radzi, jak trzeba przechowywać ser
Przed wojną zupę ogórkową robiło się z 5 składników. Ten przepis nie ma sobie równych
Przed wojną zupę ogórkową robiło się z 5 składników. Ten przepis nie ma sobie równych
Magda Gessler zdradziła swój patent na karkówkę. To dlatego wychodzi krucha i aromatyczna
Magda Gessler zdradziła swój patent na karkówkę. To dlatego wychodzi krucha i aromatyczna
W PRL-u zajadaliśmy się nią latem. Powód jej nazwy do dziś bawi do łez
W PRL-u zajadaliśmy się nią latem. Powód jej nazwy do dziś bawi do łez
Makłowicz kruszy do masy na placki ziemniaczane. Wychodzą pulchne i lżejsze, ale bardziej sycą
Makłowicz kruszy do masy na placki ziemniaczane. Wychodzą pulchne i lżejsze, ale bardziej sycą
Pilny komunikat dla klientów Lidla. Nie pij, a nawet nie otwieraj tego napoju
Pilny komunikat dla klientów Lidla. Nie pij, a nawet nie otwieraj tego napoju
Czy można jeść groszek cukrowy na surowo? Wyjaśnijmy to raz na zawsze
Czy można jeść groszek cukrowy na surowo? Wyjaśnijmy to raz na zawsze