Zapomnij o kefirze czy maślance. W upał ten napój nawadnia najlepiej i wspiera jelita
Na Zachodzie jest mało znany, za to w Turcji bije rekordy popularności. Naukowcy potwierdzają, że działa lepiej niż izotonik. Świetnie nawadnia i pomaga uzupełnić elektrolity. Jest bogaty w białko i minerały. A najlepsze jest to, że nie musisz jechać do Turcji, aby móc się nim schładzać. Taki sam ayran możesz zrobić w domu.
