Prawie wszyscy pijemy taką herbatę. Nawet nie wiemy, jak może zaszkodzić

Picie herbaty stało się stałym elementem diety wielu osób na całym świecie. Niektórzy traktują to wręcz jako swoisty rytuał. Nic dziwnego, herbata ma wiele dobroczynnych właściwości, znakomicie smakuje i doskonale komponuje się z posiłkami. Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów herbaty, od zielonych po czerwone, żółte, białe, czarne i ziołowe.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

To od rodzaju herbaty zależy, jakie korzyści zdrowotne można z niej czerpać. Niektóre herbaty obfitują w zdrowe substancje, np. biała herbata jest bogata w antyoksydanty, które chronią serce, zielona wspomaga koncentrację i przyspiesza metabolizm, a także dostarcza witamin E i C. Niestety, nie wszystkie herbaty są takie same, a nadmiar niektórych może zaszkodzić zdrowiu, zwłaszcza kobiet w ciąży.

Picie herbaty z cytryną w ciąży może być niebezpieczne dla płodu. W liściach herbaty znajduje się glin, który może przedostać się do naparu. Dodanie cytryny do herbaty powoduje reakcję chemiczną, w wyniku której powstaje cytrynian glinu. Cytrynian glinu może uszkodzić mózg płodu i zwiększyć ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera w późniejszym wieku.

Poza herbatą z cytryną, kobiety w ciąży powinny unikać również innych rodzajów herbaty, takich jak:

• Herbata czarna, która zawiera dużo kofeiny, która może powodować problemy ze snem i niepokój u dziecka.
• Herbata Pu-erh, która może wypłukiwać z organizmu składniki mineralne, takie jak żelazo i wapń.
• Herbatki ziołowe zawierające żeń-szeń, dziurawiec lub krwawnik, które mogą wywołać poronienie lub przedwczesny poród.

Kobiety w ciąży mogą bezpiecznie pić następujące rodzaje herbaty:

• herbata zielona, która jest bogata w przeciwutleniacze
• herbata czerwona, która jest pozbawiona kofeiny
• herbatki ziołowe zawierające m.in. miętę, pokrzywę, melisę i rumianek

Picie herbaty może być korzystne dla zdrowia, ale ważne jest, aby wybierać bezpieczne rodzaje herbaty. Kobiety w ciąży powinny unikać herbaty z cytryną oraz innych herbat, które mogą być szkodliwe dla rozwoju płodu.