Pyszne kotlety siekane z piekarnika. Zrobisz je błyskawicznie i bez grama tłuszczu

Kotlety siekane to fantastyczna propozycja dla osób, które mają już dość tych tradycyjnych. Te, choć na pewno są pyszne, potrafią być nudne, bo już się przejadły. Co więcej, kotlety siekane smakują nie tylko lepiej i są bardziej soczyste, ale do ich przygotowania nie potrzebujemy ani grama tłuszczu. 

Domowe kotlety to jedna z najlepszych propozycji na obiad. Tradycyjne przepisy w większości przewidują jednak smażenie na głębokim tłuszczu. To niezbyt zdrowe rozwiązanie. Warto więc postawić na coś, czego nie trzeba smażyć na patelni, a wystarczy włożyć do piekarnika. To również duża oszczędność czasu, ale i produktu.

Składniki:

            
• 1 filet z kurczaka,
• 1 jajko,
• 2 łyżki mąki,
• 2 łyżki jogurtu naturalnego,
• 2 łyżki majonezu,
• pół czerwonej papryki,
• pół zielonej papryki,
• pół cebuli,
• kilka pieczarek,
• 1 łyżeczka słodkiej papryki,
• pół łyżeczki soli,
• pół łyżeczki czosnku granulowanego,
• szczypta chili,
• pół łyżeczki przyprawy do kurczaka.

Przygotowanie siekanych kotlecików z warzywami jest bardzo proste. Co najlepsze, pozwala wyczyścić lodówkę z wszelkich warzyw, które nie są już tak jędrne, jak w chwili zakupu.

Sposób przygotowania:

    
1. Pierś z kurczaka dokładnie myjemy, a następnie kroimy w drobną kostkę i przyprawiamy ulubionymi przyprawami.
2. Podobnie postępujemy z warzywami i wrzucamy wszystko do jednej dużej miski, w której z łatwością wymieszamy dużą liczbę składników.
3. Dodajemy resztę składników i dokładnie mieszamy, aż do wyrobienia się gęstego ciasta.
4. Blachę wykładamy papierem do pieczenia i formujemy łyżką kotleciki.
5. Pieczemy w 190 stopniach Celsjusza przez około 30 minut. Jeśli zależy nam na czasie, kotleciki nadają się również do usmażenia na patelni.
6. Podajemy z ulubionym sosem - świetnie sprawdzi się sos czosnkowy bądź tzatziki. Smacznego!