Jedz rano zamiast klasycznej owsianki. Stawia na nogi lepiej niż kawa

Owsianka kawowa to śniadanie, które nie tylko syci, ale też dodaje energię lepiej niż filiżanka kawy. Połączenie kremowej owsianki z aromatem świeżo zaparzonej kawy powoduje, że to danie smakuje jak mała poranna uczta, a jednocześnie dostarcza solidną porcję doładowania na start dnia.

Owsianka, która szybko stawia na nogi

Źródło zdjęć: © Adobe Stock

Domi Zaremba

16 września 2025, 09:11

Płatki owsiane są bogate w błonnik, który wspiera trawienie i utrzymuje stabilny poziom cukru we krwi. Dzięki złożonym węglowodanom zapewniają długotrwałe uczucie sytości i stopniowo uwalnianą energię.

Kawa dodaje wyrazu i pobudzającą kofeinę, a żeby śniadanie było jeszcze bardziej wartościowe, warto wzbogacić owsiankę ulubionymi dodatkami, takimi jak jogurt wysokobiałkowy, świeże owoce, orzechy lub nasiona. Dzięki temu można stworzyć posiłek dopasowany do własnego gustu, który jest zdrowy, sycący i pełen smaku. Zobacz, jak zrobić owsiankę kawową.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

WZ-tka, czyli warstwowe, warszawskie ciasto z kremem

Przepis na owsiankę kawową

Składniki:

3 łyżki płatków owsianych (30 g),
1 porcja kawy (50-100 g),
2 łyżki słodzika (20 g).

Sposób przygotowania:

Owsianka kawowa przepis — Przygotuj kawę

Krok 1. Przygotuj małą porcję mocnej kawy bez fusów (około 50-100 g w zależności od tego, jaką konsystencję owsianki chcesz uzyskać).

Krok 2. W miseczce umieść płatki owsiane i słodzik. Wymieszaj. Następnie wlej przygotowaną kawę i ponownie wymieszaj. Przykryj i odstaw na około 10 minut.