tłuste ryby

Tilapia, popularna ryba na polskich stołach, budzi kontrowersje wśród dietetyków. Jej hodowla często wiąże się z użyciem antybiotyków i hormonów, co może wpływać na zdrowie konsumentów.

Zimowe miesiące to idealny czas, by sięgnąć po ryby – rozgrzeją organizm, zaspokoją apetyt oraz dostarczą cenne składniki odżywcze wspierające zdrowie. Jakie gatunki warto wybrać, by w pełni wykorzystać rybny potencjał? Sprawdź, które ryby najlepiej wpisują się w zimową dietę i jak je przygotować, by wyśmienicie smakowały.