To najzdrowszy keczup dostępny w Polsce. Specjaliści nie mają wątpliwości

Dietetycy, oceniając jakość keczupu, biorą pod uwagę nie tylko smak, ale przede wszystkim wysoką zawartość pomidorów i małą zawartość dodatków, przede wszystkim cukru, soli i konserwantów. Ważna jest również kaloryczność produktu – w skrócie, im mniej kalorii, tym lepiej.

Najgorszym wyborem jest produkt marki Tomatini, który zawiera tylko 39 proc. koncentratu pomidorowego. Nieco lepiej prezentuje się produkt marki Pudliszki – też jest zrobiony na przecierze pomidorowym, ale jest go zdecydowanie więcej, bo już 62 proc. w 100 g keczupu.

Dobrym wyborem są keczupy marki Kotlin, Heinz i Madero. Produkty dwóch pierwszych marek są bardzo zbliżone do siebie – zawierają ok. 160 g pomidorów w 100 g produktu i niewielką ilość soli. O wiele więcej pomidorów w składzie ma keczup marki Madero, bo aż 230 g w 100 g keczupu. Niestety, zawiera także nieco więcej soli niż konkurencja.

Bezkonkurencyjny okazał się keczup premium marki Roleski. Jak mówi dietetyczka:

– Łączy w sobie wszystkie cechy. Ma mało kalorii, mało soli i dużo pomidorów, bo aż 266 g w 100 g keczupu – słyszymy w komentarzu do materiału na Instagramie.

Rankingi keczupów publikowane przez dietetyków nie mają na celu promowania konkretnej marki, choć prawdopodobnie każdy specjalista ma swoje preferencje. Ważne jest, aby wybierając produkty w sklepie nie polegać wyłącznie na opiniach konsumentów, tylko bazować na informacjach, które znajdują się na etykiecie.

Zawsze zwracaj uwagę na zawartość cukru, soli i konserwantów. Nie tylko w przypadku keczupu, ale także innych produktów spożywczych, kieruj się zasadą, że im krótsza lista składników, tym lepiej.