Weź z kuchni 3 proste składniki i zrób detoks w 24 godziny. Wątroba ci podziękuje
O wątrobę trzeba dbać - to nie podlega żadnej wątpliwości. W imię tego postanowienia niektórzy stosują co jakiś czas prosty detoks. Do niego będzie ci potrzebna specjalna mikstura. Przygotujesz ją z trzech składników, z których jeden jest naprawdę wyjątkowy.
Wątroba to jeden z najważniejszych ludzkich organów. Jednocześnie jest ona wyjątkowo mocno narażona na różnego rodzaju zanieczyszczenia. Jeśli dotąd myślałeś, że potworną przypadłość zwaną marskością powoduje jedynie nadużywanie alkoholu lub wirusowe zapalenie, to niestety musimy cię wyprowadzić z tego błędu.
Chociaż przyczyną chorób wątroby rzeczywiście najczęściej jest alkohol, to zły wpływ na ten organ wykazuje jeszcze szereg innych produktów. Wysoko przetworzone jedzenie, lekarstwa, fast foody, tłuste mleko, napoje energetyczne, a według niektórych źródeł również cukier i glutaminian sodu - te składniki diety to prawdziwy wróg wątroby. O tym więc, że prawie każdemu z nas co jakiś czas przydałby się wspomniany detoks, niech świadczy ich popularność.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Hummus z pieczonej papryki
Detoks dla wątroby
Do przeprowadzenia skutecznego, 24-godzinnego oczyszczenia wątroby będą ci potrzebne zaledwie trzy składniki. Żeby jednak odpowiednio się do niego przygotować, musisz zaopatrzyć się w coś jeszcze: jabłka i sok jabłkowy. Specjaliści zalecają intensywne spożywanie ich już na kilka dni przed rozpoczęciem detoksu, a dzień wcześniej - picie szklanki soku co 2-3 godziny.
Kolejny krok to rozpoczęcie oczyszczania. Zjedz lekkie śniadanie i zabierz się do roboty. Trzy składniki, o których wspominaliśmy, to oliwa z oliwek, grejpfruty i angielska, mineralna sól Epsom, charakteryzująca się dużą zawartością siarki i magnezu. Masz już wszystko? Dobrze! Przejdźmy do rzeczy.
4 łyżki soli Epsom rozpuść w 3 szklankach wody. Tak przygotowaną solankę podziel na cztery równe porcje - każda po 180 ml. Detoks rozpocznij o godzinie 18:00. Wypij wtedy pierwszą porcję eliksiru. Drugą spożyj o godz. 20. Następnie sporządź drugą mieszankę - z 3/4 szklanki soku z grejpfrutów i pół szklanki oliwy. Wypij ją o godz. 22.
Następnego dnia po przebudzeniu wypij 3/4 szklanki solanki, a po dwóch godzinach resztę. Pamiętaj, że taki detoks jest ekstremalnie niskokaloryczny, dlatego nie przemęczaj się i dużo odpoczywaj. Kilka godzin po zakończeniu oczyszczania zjedz lekkostrawny posiłek. Cały proces nie powinien być zbyt często powtarzany - mówi się tu maksymalnie o dwóch razach w miesiącu. Taki detoks to wsparcie dla wątroby, ale w przypadku dolegliwości tego ważnego organu w żadnym wypadku nie powinieneś unikać wizyt u lekarza!
