InspiracjeWieczorem zalej wodą, rano zblenduj i wypij. Czyści jelita jak szczotka

Wieczorem zalej wodą, rano zblenduj i wypij. Czyści jelita jak szczotka

Problemy żołądkowe potrafią skutecznie pokrzyżować plany na każdy dzień. Na szczęście natura obdarowała nas sprytnymi rozwiązaniami, które w naturalny sposób wspierają pracę jelit. Jednym z nich są suszone śliwki - znane od lat sprzymierzeńcy w walce o zdrową perystaltykę.

Wieczorem zalej wodą, rano zblenduj i wypij. Czyści jelita jak szczotka
Wieczorem zalej wodą, rano zblenduj i wypij. Czyści jelita jak szczotka
Źródło zdjęć: © Adobe Stock

08.05.2024 13:04

Zalogowani mogą więcej

Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika

Zdrowe jelita to klucz do dobrej kondycji organizmu. Problemy z trawieniem mogą zatrzymać nasze codzienne plany. Na szczęście istnieje naturalne rozwiązanie, które nie tylko wspiera układ trawienny, ale również smakuje wybornie. To prosta mikstura przygotowana z suszonych śliwek. Przekonaj się, jak szybko i łatwo można oczyścić jelita!

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zaparcia? Suszone śliwki przychodzą z pomocą!

Zaparcia to problem, z którym boryka się wiele osób. Ich przyczyną może być niezdrowa dieta bogata w przetworzoną żywność i słodycze, siedzący tryb życia, niedobór błonnika oraz zbyt mała ilość świeżych owoców i warzyw.

Na szczęście, suszone śliwki to nie tylko smaczna przekąska, ale i naturalny sposób na walkę z zaparciami. Zawarty w nich sorbitol działa przeczyszczająco, a regularne spożywanie śliwek zapewnia sprawne działanie jelit na co dzień.

Przepis na błyskawiczne oczyszczenie jelit

Wystarczy kilka prostych kroków, aby przygotować miksturę, która pomoże pozbyć się uporczywych zaparć:

  1. Umieść kilka suszonych śliwek (ok. 3 na 100 ml wody) w szklance i zalej ciepłą, ale nie wrzącą wodą.
  2. Odstaw szklankę na kilka godzin, aby śliwki zmiękły.
  3. Zblenduj zawartość szklanki i wypij powstały napój na czczo.

Możesz wzbogacić miksturę odrobiną kefiru, jogurtu naturalnego lub ich roślinnych odpowiedników. Całość dopraw szczyptą cynamonu, aby nadać jej dodatkowego aromatu.

Suszone śliwki - skarbnica zdrowia

Suszone śliwki to nie tylko pyszny sposób na pozbycie się zaparć, ale i bogate źródło cennych składników odżywczych. Zawierają one:

  • Fenole o właściwościach antyoksydacyjnych, które chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
  • Witaminy A, C, E oraz witaminy z grupy B i K, które wpływają na wygląd i kondycję skóry, wzmacniają układ odpornościowy i nerwowy, a także wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia.
  • Minerały, takie jak cynk, fosfor, magnez, mangan, miedź, potas, wapń i żelazo, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
  • Błonnik, który ułatwia utrzymanie prawidłowej masy ciała, przyspiesza przemianę materii, przyczynia się do obniżenia poziomu cukru we krwi i cholesterolu.

Źródło artykułu:Pysznosci.pl
suszone śliwkioczyszczanie jelit z toksynprzepis