Wieczorem zalej wodą, rano zblenduj i wypij. Czyści jelita jak szczotka
Problemy żołądkowe potrafią skutecznie pokrzyżować plany na każdy dzień. Na szczęście natura obdarowała nas sprytnymi rozwiązaniami, które w naturalny sposób wspierają pracę jelit. Jednym z nich są suszone śliwki - znane od lat sprzymierzeńcy w walce o zdrową perystaltykę.
Wieczorem zalej wodą, rano zblenduj i wypij. Czyści jelita jak szczotka
Zdrowe jelita to klucz do dobrej kondycji organizmu. Problemy z trawieniem mogą zatrzymać nasze codzienne plany. Na szczęście istnieje naturalne rozwiązanie, które nie tylko wspiera układ trawienny, ale również smakuje wybornie. To prosta mikstura przygotowana z suszonych śliwek. Przekonaj się, jak szybko i łatwo można oczyścić jelita!
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Genialne deserki z granatem zrobisz dosłownie z dwóch składników
Zaparcia? Suszone śliwki przychodzą z pomocą!
Zaparcia to problem, z którym boryka się wiele osób. Ich przyczyną może być niezdrowa dieta bogata w przetworzoną żywność i słodycze, siedzący tryb życia, niedobór błonnika oraz zbyt mała ilość świeżych owoców i warzyw.
Na szczęście, suszone śliwki to nie tylko smaczna przekąska, ale i naturalny sposób na walkę z zaparciami. Zawarty w nich sorbitol działa przeczyszczająco, a regularne spożywanie śliwek zapewnia sprawne działanie jelit na co dzień.
Przepis na błyskawiczne oczyszczenie jelit
Wystarczy kilka prostych kroków, aby przygotować miksturę, która pomoże pozbyć się uporczywych zaparć:
- Umieść kilka suszonych śliwek (ok. 3 na 100 ml wody) w szklance i zalej ciepłą, ale nie wrzącą wodą.
- Odstaw szklankę na kilka godzin, aby śliwki zmiękły.
- Zblenduj zawartość szklanki i wypij powstały napój na czczo.
Możesz wzbogacić miksturę odrobiną kefiru, jogurtu naturalnego lub ich roślinnych odpowiedników. Całość dopraw szczyptą cynamonu, aby nadać jej dodatkowego aromatu.
Suszone śliwki - skarbnica zdrowia
Suszone śliwki to nie tylko pyszny sposób na pozbycie się zaparć, ale i bogate źródło cennych składników odżywczych. Zawierają one:
- Fenole o właściwościach antyoksydacyjnych, które chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
- Witaminy A, C, E oraz witaminy z grupy B i K, które wpływają na wygląd i kondycję skóry, wzmacniają układ odpornościowy i nerwowy, a także wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia.
- Minerały, takie jak cynk, fosfor, magnez, mangan, miedź, potas, wapń i żelazo, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
- Błonnik, który ułatwia utrzymanie prawidłowej masy ciała, przyspiesza przemianę materii, przyczynia się do obniżenia poziomu cukru we krwi i cholesterolu.
