Wlewam na patelnię, wbijam jajka i w mig mam puszystą jajecznicę. Lepsza niż na maśle
Śniadanie nie musi być tłuste, żeby było smaczne. Wystarczy jeden składnik, by zwykła jajecznica zmieniła się w puszystą, kremową i lekką wersję, która smakuje lepiej niż ta smażona na maśle.
Jajecznica na mleku jest puszysta
Śniadanie bez jajecznicy? Dla wielu osób to wręcz nie do pomyślenia. Klasyczna wersja na maśle jest dobrze znana, ale istnieje sposób, by nadać jej zupełnie nowego charakteru. Wystarczy jeden składnik, by uzyskać kremową, puszystą konsystencję i to bez grama dodatkowego tłuszczu. Taki trik szczególnie docenią osoby na diecie i ci, którzy chcą zjeść coś lżejszego, nie rezygnując ze smaku. Jajecznica z mlekiem to zupełnie inny poziom.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Stir-fry z karkówką i pysznymi sosami podbije każde podniebienie
Dlaczego jajecznica na mleku to dobry pomysł?
Choć dla niektórych może brzmieć nietypowo, dodatek mleka działa cuda. Sprawia, że jajka nie wysychają, a całość staje się delikatna i lekka. To też świetne rozwiązanie dla osób, które unikają masła czy oleju zamiast ciężkiej wersji otrzymujemy potrawę przyjazną dla żołądka i łatwostrawną. Co ważne, taka jajecznica wciąż dostarcza solidnej porcji białka i witamin z żółtka, a przy tym nie jest obciążająca.
Możesz podać ją w wersji minimalistycznej, z odrobiną soli i szczypiorkiem albo urozmaicić o dodatki: świeże warzywa, pieczarki, a nawet wędzonego łososia czy podsmażone kurki. To jedno z tych dań, które daje ogromną przestrzeń do kulinarnych eksperymentów.
Przepis na jajecznicę z mlekiem
Składniki:
- 4 jajka,
- 200 ml mleka,
- szczypta soli,
- szczypiorek do posypania.
Sposób przygotowania:
- Rozgrzej suchą patelnię i wlej połowę mleka.
- Wbij jajka bezpośrednio na patelnię i posól od razu do smaku.
- Gdy masa zacznie się lekko ścinać, delikatnie mieszaj drewnianą łyżką lub silikonową łopatką.
- Wlej resztę mleka i mieszaj do momentu uzyskania pożądanej konsystencji, czyli kremowej i puszystej, ale nie suchej.
- Pod koniec możesz dorzucić posiekaną cebulkę, jeśli lubisz bardziej wyrazisty smak.
- Wyłóż jajecznicę na talerz i posyp szczypiorkiem.
Z czym podawać?
Najlepiej smakuje z chrupiącym pieczywem, świeżymi pomidorami lub ogórkiem. Możesz ją też zestawić z podsmażonym boczkiem, roślinnymi parówkami albo po prostu zaserwować w tortilli jako szybki wrap śniadaniowy. Dzięki mleku ta wersja jajecznicy jest lekka, a jednocześnie sycąca, wręcz idealna na dobry początek dnia.
