Wrzuć do wody kilka składników. Otrzymasz napój, który odchudza i usuwa złogi z jelit

Wodę z siemieniem lnianym i płatkami owsianymi przygotujesz bardzo szybko. Zanim jednak to zrobisz, musisz namoczyć składniki w zimnej wodzie, a następnie je zblendować na gładką masę. Potem wystarczy przecedzić ją przez bardzo drobne sitko i wymieszać z letnią wodą. Dodaj odrobinę cynamonu i pij przed pierwszym posiłkiem.

Nie ulega wątpliwości, że połączenie płatków owsianych i siemienia lnianego ma na nasz organizm bardzo dobry wpływ. Dostarczamy sobie przede wszystkim błonnika pokarmowego, który wspiera pracę jelit i zapobiega zaparciom. Przyspiesza też metabolizm, dzięki czemu gubimy nadprogramowe kilogramy. Poza tym woda lniano-owsiana jest źródłem witamin z grupy B oraz wielu mikroelementów, jak magnez, cynk, fosfor, żelazo oraz wapń.

Napój oczyszcza organizm z toksyn, obniża poziom złego cholesterolu i reguluje poziom cukru we krwi. Siemię lniane sprawia, że woda ta złagodzi dolegliwości żołądkowe (na przykład niweluje bóle, łagodzi podrażnienia przełyku). Powinny go pić osoby zmagające się z zespołem jelita drażliwego.

Dodatek z cynamonu sprawi, że będziemy szybko spalać tłuszcz z brzucha. Poza tym będzie wspierał regulację poziomu cukru we krwi.

Zanim przystąpisz do pracy, musisz przez 8-10 godzin namaczać składniki w wodzie. Przygotuj:

• pół szklanki płatków owsianych,
• 2 łyżeczki zmielonego siemienia lnianego,
• 4 szklanki wody,
• cynamon,
• miód (opcjonalnie).

Sposób wykonania:

1. Płatki owsiane i siemię lniane zalej ciepłą wodą. Wstaw na całą noc do lodówki.
2. Dolej dodatkowo 2 szklanki wody o temperaturze pokojowej i zblenduj wszystkie składniki.
3. Napój przecedź przez sitko (może być też gaza) do innej miseczki lub butelki. Całość dopraw cynamonem i miodem. Woda lniano-owsiana jest już gotowa i możesz sprawdzić jej magiczne właściwości. Pij ją codziennie przed śniadaniem.