Wrzuć do wody kilka składników. Otrzymasz napój, który odchudza i usuwa złogi z jelit
Masz problem z nadwagą i nie potrafisz zrzucić nadprogramowych kilogramów? Zmagasz się z zaparciami i nie wiesz, jak się ich pozbyć? Jest jeden specyfik, który rozwiąże twoje problemy. To woda lniano-owsiana. Do jej przygotowania potrzebujesz trzech składników.
04.08.2023 07:35
Wodę z siemieniem lnianym i płatkami owsianymi przygotujesz bardzo szybko. Zanim jednak to zrobisz, musisz namoczyć składniki w zimnej wodzie, a następnie je zblendować na gładką masę. Potem wystarczy przecedzić ją przez bardzo drobne sitko i wymieszać z letnią wodą. Dodaj odrobinę cynamonu i pij przed pierwszym posiłkiem.
Woda lniano-owsiana pomoże ci schudnąć
Nie ulega wątpliwości, że połączenie płatków owsianych i siemienia lnianego ma na nasz organizm bardzo dobry wpływ. Dostarczamy sobie przede wszystkim błonnika pokarmowego, który wspiera pracę jelit i zapobiega zaparciom. Przyspiesza też metabolizm, dzięki czemu gubimy nadprogramowe kilogramy. Poza tym woda lniano-owsiana jest źródłem witamin z grupy B oraz wielu mikroelementów, jak magnez, cynk, fosfor, żelazo oraz wapń.
Napój oczyszcza organizm z toksyn, obniża poziom złego cholesterolu i reguluje poziom cukru we krwi. Siemię lniane sprawia, że woda ta złagodzi dolegliwości żołądkowe (na przykład niweluje bóle, łagodzi podrażnienia przełyku). Powinny go pić osoby zmagające się z zespołem jelita drażliwego.
Dodatek z cynamonu sprawi, że będziemy szybko spalać tłuszcz z brzucha. Poza tym będzie wspierał regulację poziomu cukru we krwi.
Jak przygotować prozdrowotną wodę lniano-owsianą?
Zanim przystąpisz do pracy, musisz przez 8-10 godzin namaczać składniki w wodzie. Przygotuj:
- pół szklanki płatków owsianych,
- 2 łyżeczki zmielonego siemienia lnianego,
- 4 szklanki wody,
- cynamon,
- miód (opcjonalnie).
Sposób wykonania:
- Płatki owsiane i siemię lniane zalej ciepłą wodą. Wstaw na całą noc do lodówki.
- Dolej dodatkowo 2 szklanki wody o temperaturze pokojowej i zblenduj wszystkie składniki.
- Napój przecedź przez sitko (może być też gaza) do innej miseczki lub butelki. Całość dopraw cynamonem i miodem. Woda lniano-owsiana jest już gotowa i możesz sprawdzić jej magiczne właściwości. Pij ją codziennie przed śniadaniem.
