woda

Herbata i kawa mogą smakować lepiej dzięki prostemu trikowi. Wystarczy zamienić wodę z kranu na jeden składnik, by cieszyć się pełnią smaku.

Woda z imbirem to prosty, naturalny sposób na wsparcie trawienia, odporności i codziennej energii. Pierwsze efekty można odczuć już po kilku dniach, a regularne picie działa jak łagodny, codzienny detoks. Jak reaguje na nią organizm i w jakich sytuacjach lepiej zachować ostrożność? Dowiedz się, zanim przygotujesz pierwszy kubek.

Picie wody z kranu to temat, który wciąż budzi sporo wątpliwości, mimo że wiele miast zapewnia, że jakość wody wodociągowej jest na bardzo wysokim poziomie. Mimo że to opcja tania, wygodna i ekologiczna, nie wszyscy podchodzą do niej z entuzjazmem. Czy woda z kranu jest bezpieczna? Jak wpływa na zdrowie? I co tak naprawdę może się w niej znajdować? Sprawdź, co warto wiedzieć, zanim podejmiesz decyzję.

Coraz więcej osób zaczyna dzień nie od kawy, ale od… szklanki ciepłej wody z dodatkiem naturalnych składników. Woda z cytryną, imbirem czy octem jabłkowym zyskała już status zdrowotnego klasyka. Ale jeśli naprawdę zależy ci na wsparciu metabolizmu i oczyszczeniu organizmu, sięgnij po wodę z kurkumą.

W upalne dni sięgasz po wodę częściej niż zwykle. Wydaje się, że trudno o coś bardziej bezpiecznego i naturalnego. A jednak wielu z nas nieświadomie popełnia błąd, który może mieć nieprzyjemne skutki – zwłaszcza latem.

Wydaje się, że woda to najbezpieczniejszy i najtrwalszy napój – bez cukru, bez konserwantów. Jednak gdy przechowujemy ją w plastikowej butelce, sprawa robi się bardziej skomplikowana. Czy wiesz, jak długo możesz pić wodę po otwarciu? A co z tą, która leży w bagażniku samochodu albo na słońcu? Wielu z nas popełnia błędy, które mogą odbić się na zdrowiu. Sprawdź, jak bezpiecznie przechowywać wodę w plastikowych opakowaniach i kiedy lepiej jej już nie pić.

Zwykle ląduje obok filiżanki bez większej uwagi. A jednak ta szklanka potrafi całkowicie odmienić smak napoju i korzyści płynące z porannego rytuału. Sprawdź, dlaczego warto zawsze pić wodę do kawy i co zyskasz, dodając ją do swojego dnia.

Nie ma jednego magicznego eliksiru, który sprawi, że obudzisz się chudszy. Ale są sprytne triki, które mogą pomóc Twojemu metabolizmowi ruszyć z kopyta – i jednym z nich jest to, co pijesz przed snem. Wiadomo, że najlepszym wyborem jest woda, ale możesz sięgać też po inne napoje.

Kiedyś swój dzień zaczynałam od kawy, ale już przekonałam się, że warto ją przesunąć na drugą pozycję. Znacznie zdrowiej postawić na wodę z dodatkiem, który wszyscy znamy, ale czasami o nim zapominamy.

Przed nami majówkowe wycieczki, na których z pewnością nie raz usłyszysz: "Mamo, pić!". Zwiększona aktywność, piękna pogoda i od razu pragnienie większe. To bardzo dobrze, ale jeszcze trzeba wiedzieć, jakiej wody dziecku nawet nie proponować.

Trudno przecenić picie wody, zwłaszcza podczas upałów. O odpowiednim nawodnieniu trzeba pamiętać w każdym wieku. Jednak ekspertka przestrzega, że nie każda woda jest takim cennym napojem. Warto o tym pamiętać.

To jeden z najprostszych, a zarazem najbardziej rozpoznawalnych rytuałów zdrowotnych. Ciepła woda z cytryną – niepozorne połączenie, które zyskało miano porannego eliksiru, wspierającego odporność, trawienie i detoks. Ale czy wiesz, że w zależności od pory dnia może działać inaczej i wspierać inne procesy w organizmie?

Woda to podstawa zdrowego stylu życia, ale czy każda jest równie korzystna dla organizmu? Dietetyk Bartek Szemraj wskazuje konkretny rodzaj wody, którego lepiej unikać. Spożywanie jej na co dzień może nie przynieść oczekiwanych korzyści zdrowotnych, a nawet zaszkodzić. Sprawdź, dlaczego warto przyjrzeć się bliżej temu, co pijesz.

Przygotowanie wody z cytryną jest banalnie proste. Ten napój ma wielu zwolenników. Jest niskokaloryczny, dostarcza dużo witaminy C, oczyszcza, nawadnia. Są jednak sytuacje, kiedy trzeba na niego uważać.

Woda z dodatkiem cynamonu nie bez przyczyny nazywana jest napojem bogów. Ten prosty w przygotowaniu trunek jest obowiązkowy w diecie każdej osoby, która chce się cieszyć piękną sylwetką i dobrym zdrowiem.

Bidony i wielorazowe butelki to od dobrych kilku lat niegasnący trend, który, jak mało który, powinien stać się dla nas normą. Dzięki nim można wyrobić w sobie nawyk częstego picia wody zarówno w trakcie codziennych aktywności, jak i w pracy, w szkole czy podczas treningów. To jednak tylko jedna z wielu zalet takiego rozwiązania. Jest jednak pewien szkopuł - nie zawsze pamiętamy o tym, że butelki te należy myć codziennie.

W czasie gorących letnich dni doskwiera nam szczególnie silne pragnienie. Najczęściej sięgamy wtedy po kawę, herbatę, soki i wodę, a niekiedy również po piwo. Zastanawialiście się kiedyś, który z tych napojów najlepiej gasi pragnienie? Zaskakujące wyniki badań pokazują, że woda wcale nie jest najlepsza w tej kategorii.

Szukasz sposobu na orzeźwienie w upalne dni? Cytrusy, zioła, owoce jagodowe czy superfoods sprawią, że nawodnienie stanie się prawdziwą przyjemnością. Odkryj najlepsze dodatki do wody i ciesz się zdrowymi, smakowitymi napojami przez całe lato!

Słynna woda z cytryną pita o poranku ma konkurencję. Hitem na ostatnie dni wakacji końcówkę lata będzie woda imbirowa. Jej lekko pikantny smak, w połączeniu z orzeźwiającymi właściwościami, sprawia, że staje się ona częstym wyborem osób dbających o zdrowie. Ale dlaczego warto sięgnąć właśnie po wodę imbirową? I czy każdy korzeń imbiru z dyskontu nada się do tego napoju? Szczegóły poniżej.

Podczas upałów ciągle sięgasz po szklankę z wodą? Często wydaje ci się, że pijesz dużo, ale w rzeczywistości... może się to okazać się zbyt mało. Podpowiadamy, jak rozpoznać, kiedy organizm domaga się więcej nawadniania. Nie przegap tych sygnałów.

W upalne dni marzymy o zanurzeniu się w wodzie, orzeźwiającej bryzie morza i szklance czegoś na ochłodę. Niestety, nie każdy wybór to dobra decyzja i często pada na propozycje, które zamiast nawodnić i odświeżyć, wywołują tylko niesmak i mogą nieść ze sobą poważniejsze konsekwencje. Takim przykładem jest niepozorna woda smakowa. Dlaczego? I jaka będzie dla niej zdrowsza alternatywa?

Z pomocą w upalne dni przychodzi nam woda z dodatkiem grejpfruta. Taki napój jest świetnym sposobem na nawodnienie organizmu, a dodatkowo przyczynia się do zmniejszenia masy ciała. Grejpfrut ma o wiele więcej cennych właściwości, takich jak m.in. obniżenie poziomu cholesterolu i cukru we krwi oraz wzmocnienie odporności organizmu.

Czy woda gazowana szkodzi? Czy powoduje przyrost obwodu brzucha? Choć napój ten jest znany już od XVIII wieku, wciąż krążą wokół niego liczne mity. Co w rzeczywistości kryje się za wodą gazowaną i jaki jest jej wpływ na zdrowie?

Odpowiednie nawodnienie to podstawa prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zdarza się jednak, że wypita woda może nam bardziej zaszkodzić, niż pomóc. Specjalistka od biotechnologii mówi o tym wprost i warto jej w tej kwestii posłuchać.

Odwodnienie organizmu jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia i życia. O właściwą podaż płynów warto zatem dbać każdego dnia. Przede wszystkim jednak należy wiedzieć, jak prawidłowo nawadniać organizm, ile i kiedy pić oraz jaka woda jest najlepsza.