Zajadam bez wyrzutów sumienia. Deser puszysty jak chmurka prawie nie ma kalorii
Szukasz lekkiego, pysznego i dietetycznego deseru, który nie zrujnuje twoich planów odchudzania? Mam dla ciebie idealną propozycję - puszystą chmurkę! Ten deser z naturalnego jogurtu zachwyca delikatną konsystencją, słodkim smakiem i prostotą wykonania. Przygotujesz go w mgnieniu oka, a w efekcie uzyskasz wyśmienity smakołyk, który możesz jeść bez wyrzutów sumienia.
08.05.2024 | aktual.: 09.05.2024 14:25
W świecie kulinarnym nie brakuje pysznych deserów, ale te lekkie, dietetyczne i niskokaloryczne zawsze cieszą się wyjątkowym uznaniem. Jeśli poszukujesz przepisu na słodki, puszysty smakołyk, który nie obciąży twojej diety, to puszysta chmurka z jogurtu stanie się twoim ulubionym wyborem. Sprawdź, jak wyczarować ten lekki deser, który rozpływa się w ustach, a jednocześnie nie niesie ze sobą wyrzutów sumienia.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Przepis na pyszny deser jogurtowy
Do przygotowania tego pysznego deseru, którego użyjesz zaledwie sześciu prostych składników. Wszystkie są łatwo dostępne i niedrogie. Zamiast białego cukru, który jest szkodliwy dla zdrowia, zastosuj zdrowszy zamiennik - erytrytol lub ksylitol.
Składniki:
- 1,5 szklanki mleka,
- 300 ml jogurtu naturalnego,
- 3 żółtka,
- 2 łyżki słodzika (erytrytol lub ksylitol),
- 1 łyżka żelatyny,
- 4 łyżki wrzątku,
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego.
Przygotowanie:
- Żółtka przełóż do rondelka, dodaj słodzik, ekstrakt waniliowy i dokładnie wymieszaj. Podgrzewaj i mieszaj, stopniowo wlewając mleko. Uważaj, aby nie zagotować. Zdejmij z ognia i odstaw do ostygnięcia.
- Żelatynę zalej wrzątkiem, dokładnie wymieszaj i odstaw do ostygnięcia. Następnie dodaj do masy z żółtek.
- Jogurt ubij i również dołóż do masy. Zmiksuj do połączenia składników.
- Całość przelej do formy, pucharków lub miseczek i wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny, a najlepiej na całą noc.
- Gotowy deser możesz podawać ze świeżymi owocami, startą gorzką czekoladą lub wiórkami kokosowymi.
Puszysta chmurka to idealny deser dla osób na diecie odchudzającej, ale również dla wszystkich, którzy cenią zdrowe i smaczne jedzenie. Jest lekka, puszysta i zachwyca swoim naturalnym smakiem. Dodatek owoców, czekolady czy wiórków kokosowych nada jej jeszcze bardziej wyjątkowy charakter.
