Zajadam bez wyrzutów sumienia. Deser puszysty jak chmurka prawie nie ma kalorii
Szukasz lekkiego, pysznego i dietetycznego deseru, który nie zrujnuje twoich planów odchudzania? Mam dla ciebie idealną propozycję - puszystą chmurkę! Ten deser z naturalnego jogurtu zachwyca delikatną konsystencją, słodkim smakiem i prostotą wykonania. Przygotujesz go w mgnieniu oka, a w efekcie uzyskasz wyśmienity smakołyk, który możesz jeść bez wyrzutów sumienia.
Zajadam bez wyrzutów sumienia. Deser puszysty jak chmurka prawie nie ma kalorii
W świecie kulinarnym nie brakuje pysznych deserów, ale te lekkie, dietetyczne i niskokaloryczne zawsze cieszą się wyjątkowym uznaniem. Jeśli poszukujesz przepisu na słodki, puszysty smakołyk, który nie obciąży twojej diety, to puszysta chmurka z jogurtu stanie się twoim ulubionym wyborem. Sprawdź, jak wyczarować ten lekki deser, który rozpływa się w ustach, a jednocześnie nie niesie ze sobą wyrzutów sumienia.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Z takim śniadaniem moglibyśmy rozpoczynać każdy dzień. Coś wspaniałego!
Przepis na pyszny deser jogurtowy
Do przygotowania tego pysznego deseru, którego użyjesz zaledwie sześciu prostych składników. Wszystkie są łatwo dostępne i niedrogie. Zamiast białego cukru, który jest szkodliwy dla zdrowia, zastosuj zdrowszy zamiennik - erytrytol lub ksylitol.
Składniki:
- 1,5 szklanki mleka,
- 300 ml jogurtu naturalnego,
- 3 żółtka,
- 2 łyżki słodzika (erytrytol lub ksylitol),
- 1 łyżka żelatyny,
- 4 łyżki wrzątku,
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego.
Przygotowanie:
- Żółtka przełóż do rondelka, dodaj słodzik, ekstrakt waniliowy i dokładnie wymieszaj. Podgrzewaj i mieszaj, stopniowo wlewając mleko. Uważaj, aby nie zagotować. Zdejmij z ognia i odstaw do ostygnięcia.
- Żelatynę zalej wrzątkiem, dokładnie wymieszaj i odstaw do ostygnięcia. Następnie dodaj do masy z żółtek.
- Jogurt ubij i również dołóż do masy. Zmiksuj do połączenia składników.
- Całość przelej do formy, pucharków lub miseczek i wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny, a najlepiej na całą noc.
- Gotowy deser możesz podawać ze świeżymi owocami, startą gorzką czekoladą lub wiórkami kokosowymi.
Puszysta chmurka to idealny deser dla osób na diecie odchudzającej, ale również dla wszystkich, którzy cenią zdrowe i smaczne jedzenie. Jest lekka, puszysta i zachwyca swoim naturalnym smakiem. Dodatek owoców, czekolady czy wiórków kokosowych nada jej jeszcze bardziej wyjątkowy charakter.
