choroby serca

Tłuszcze trans to cichy zabójca w naszej diecie – podnoszą ryzyko chorób serca, cukrzycy i otyłości. W wielu krajach wprowadzono zakazy ich stosowania, a w Polsce wciąż są obecne w codziennych produktach.

Najnowsze badania pokazują, że nie tylko to, czy pijesz kawę, ma znaczenie, lecz także kiedy to robisz. Okazuje się, że właściwa pora picia tego napoju może realnie obniżyć ryzyko chorób serca.

W naszym kraju to mięso nie cieszy się specjalną popularnością. Warto jednak dać mu szansę, bo oczaruje zarówno smakiem, jak i właściwościami odżywczymi.

Badania z 2023 roku wskazują wprost na zgubne dla zdrowia skutki częstego spożywania czerwonego mięsa. A częste spożycie, w rozumieniu naukowców, to już dwa plasterki przetworzonego produktu dziennie.

Pomidory czekoladowe, choć ich nazwa nawiązuje do koloru, a nie smaku, powinny zadowolić nawet największego łasucha, ponieważ są jedną z najsłodszych odmian pomidorów. Sprawdzą się na kanapce i w sałatce, świetnie znoszą również smażenie czy marynowanie.