Codziennie zjedz jednego. Nie uwierzysz, jak wpłynie na twój organizm

Grapefruit ma dość charakterystyczny smak - jest połączeniem gorzkiego i kwaśnego, a z oddali wybija się też lekka słodycz. Dlatego też owoce te wywołują wiele kontrowersji. Jedni je kochają, inni wręcz nienawidzą. Nie można im jednak odmówić tego, że są zdrowe i warto wprowadzić je do codziennej diety. To przyniesie ci wiele korzyści.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zastanawiasz się, co się stanie z twoim organizmem, jeśli będziesz jeść jednego grapefruita dziennie? Efekty są godne podziwu. Przede wszystkim wesprzesz swoją odporność - to za sprawą ogromnych ilości witaminy C, która ma ogromne znaczenie w walce z różnymi infekcjami. Owoce zawierają także beta-karoten oraz witaminy z grupy B.

Grapefruit ma również inne zalety:

• pomaga nawodnić organizm - możemy też wlać sok z owocu do wody, by lepiej smakowała, same z siebie zawierają 92 proc. tego płynu i elektrolity,
• chroni przed insulinoopornością i cukrzycą - pokazują to wyniki niedawno przeprowadzanych badań, jedzenie grapefruita przed głównym posiłkiem obniżało poziom insuliny we krwi,
• poprawia stan włosów, skóry i paznokci - wygładza zmarszczki i niweluje różne przebarwienia,
• zawiera przeciwutleniacze, które walczą z wolnymi rodnikami, dzięki czemu wspierają zdrowie serca - chronią przed miażdżycą, chorobą wieńcową oraz zawałami,
• pomaga schudnąć - zawiera błonnik, który szybko zapewnia sytość, przeciwdziała zaparciom i wspiera pracę jelit; picie soku przed posiłkiem i odpowiednia dieta mogą sprawić, że szybko schudniemy kilka nadprogramowych kilogramów.