Dodaj do kawy zamiast mleka i cukru. Kilogramy będą lecieć jak szalone
Kawa z cytryną - dla jednych brzmi intrygująco, kolejni czują ciarki, myśląc o tak nietypowym połączeniu. Espresso romano - bo tak nazywa się ten napój, słynie z orzeźwiającego smaku oraz właściwości pobudzających i wspierających proces odchudzania. Zobacz, dlaczego warto sięgać po kawę z cytryną.
Kawa z cytryną może wspomóc odchudzanie - Pyszności; Fot. Canva/Adobe Stock
Espresso romano to rodzaj kawy, która składa się z esencjonalnego espresso i cytryny. Jest to popularny napój w kulturze włoskiej, szczególnie w Rzymie. Aby przygotować espresso romano, najpierw parzy się tradycyjne espresso, a następnie do filiżanki z napojem należy dodać cienki, niewielki plaster cytryny lub wyciśnięty z niej sok. Tylko tyle i aż tyle. Espresso romano bez problemu przygotujesz w domu. I warto to robić!
Dlaczego warto pić kawę z cytryną?
Zapach skórki cytryny dodaje delikatnej, cytrusowej nuty do aromatu kawy. Natomiast kwaśny smak tego cytrusa sprawia, że napój ma bardziej orzeźwiający charakter. Espresso romano podawane jest bez cukru i bez mleka, by podkreślić zapachowe i smakowe walory kawy oraz cytryny. Napój ten jest popularny wśród osób, które preferują lekko kwaśne i orzeźwiające smaki.
Zarówno kawa, jak i cytryna są bogate w antyoksydanty, które pomagają zwalczać wolne rodniki i ochronić komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Kawa zawiera kofeinę, która może zwiększyć czujność, koncentrację i poprawić nastrój. Dodatek cytryny zaś wzmacnia to działanie, ponieważ owoc ten zawiera witaminę C i niewielkie ilości potasu, które mogą pomóc w regulacji poziomu energii.
Warto jednak pamiętać, że kawa z cytryną nie jest odpowiednia dla wszystkich. Osoby z nadwrażliwością na kofeinę, wrzodziejącym zapaleniem żołądka, refluksowym zapaleniem przełyku lub kamicą nerkową powinny unikać tej kombinacji. Ważne jest również zachowanie umiaru w spożyciu kofeiny i nieprzekraczanie zalecanych dziennych dawek.
Kawa z cytryną a odchudzanie. Jak działa ten napój?
Kawa z cytryną nie jest środkiem odchudzającym, natomiast spożywanie tej mikstury może pomóc podkręcić metabolizm i przyczynić się do utrzymania prawidłowej masy ciała. Cytryna wspiera procesy wypłukiwania z organizmu toksyn oraz sprzyja wytwarzaniu żółci w wątrobie. To zaś wspomaga trawienie i detoksykację.
Ponadto, cytryna pomaga utrzymać odpowiednie nawodnienie w organizmie i na dłużej zachować uczucie sytości. Kawa zaś przyspiesza metabolizm, łagodzi zaparcia i minimalizuje wchłanianie cukru. Kawa z cytryną poprawia więc perystaltykę jelit i pomaga je oczyścić, co pozytywnie oddziałuje na układ pokarmowy i kondycję całego organizmu.
