Dodaj do kawy zamiast słodzików i cukru. Sam nie będziesz mógł uwierzyć w efekty
Zazwyczaj wybieramy klasyczne wersje kawy, jednak napój ten doskonale komponuje się z różnymi przyprawami, szczególnie korzennymi. Kombinacja kawy z cynamonem czy imbirem to nie tylko wyjątkowe doznania smakowe, ale także naturalny sposób na przyspieszenie metabolizmu. Dodanie do niej szczypty kardamonu może z kolei mieć pozytywny wpływ na funkcje mózgu.
25.12.2023 | aktual.: 26.12.2023 10:26
Kawa z kardamonem to nie tylko napój o niepowtarzalnym smaku i aromacie, ale także źródło wielu korzyści zdrowotnych. Kardamon jest przyprawą korzenną, która od wieków jest wykorzystywana w medycynie naturalnej. Posiada wiele właściwości leczniczych, które mogą wspomóc nasz organizm w walce z różnymi dolegliwościami.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Dlaczego warto pić kawę z kardamonem?
Kardamon, zwłaszcza w połączeniu z kawą, działa pobudzająco i poprawia nastrój. Zwiększa wydzielanie endorfin, czyli hormonów szczęścia, które łagodzą stres i depresję. Kardamon może także poprawić pamięć, koncentrację i zdolności poznawcze dzięki temu, że wspiera działanie układu nerwowego.
Kardamon ma również działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne - pomaga w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych. Dodatkowo obniża ciśnienie krwi i poprawia krążenie, a także może pomóc w zapobieganiu i leczeniu cukrzycy, ponieważ obniża poziom cukru we krwi i poprawia wrażliwość na insulinę.
Kardamon wykazuje właściwości regulujące pracę jelit, zapobiega wzdęciom, niestrawności, zaparciom czy zgadze. Ponadto rozkurcza mięśnie gładkie żołądka i jelit, co ułatwia przepływ pokarmu. Co więcej, przyprawa ta sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej - przyspiesza metabolizm i spalanie kalorii, a także zapobiega odkładaniu się tłuszczu, zwłaszcza w okolicy brzucha.
Jak przygotować kawę z kardamonem?
Przepis na kawę z kardamonem jest bardzo prosty i szybki. Wystarczy dodać do napoju zmielone ziarna kardamonu. Ilość przyprawy należy dostosować do własnego smaku i upodobań. Zwykle wystarczy łyżeczka kardamonu na filiżankę kawy. Można także dodać do napoju inne dodatki: cynamon, goździki, imbir czy wanilię, aby wzmocnić jej smak i właściwości. Warto dodać, że do przygotowania kawy zalecane są zielone strąki kardamonu
Jednak pamiętajmy, że kawa z kardamonem nie zastąpi leczenia farmakologicznego i nie powinna być spożywana w nadmiarze. Zaleca się, aby nie pić więcej niż trzy filiżanki kawy z kardamonem dziennie, ponieważ napój ten może wywołać niepożądane skutki uboczne, m.in. bezsenność, nerwowość czy podwyższone tętno.
