Katarzyna Bosacka podała, co zabrać na bezludną wyspę. Wystarczą 3 produkty

Katarzyna Bosacka wraz z lekarką wskazała, jakie produkty są najważniejsze w diecie. To właśnie te trzy rzeczy zabrałaby na bezludną wyspę.

Jednym z pytań, które często kojarzą się z quizami, rozmowami kwalifikacyjnymi czy też psychotestami jest pytanie o to, co zabrałbyś ze sobą na bezludną wyspę. Znana dziennikarka i influencerka postanowiła nieco zmodyfikować popularną frazę. Skonsultowała się z zaprzyjaźnioną lekarką i wskazała, jakie trzy produkty warto mieć zawsze przy sobie. To właśnie te rzeczy zabrałaby ze sobą na bezludną wyspę.

Dietetycy zgodnie mówią, że zdrowa dieta to taka, która dostarcza naszemu organizmowi wszystkich potrzebnych mikro- i makroelementów. Jest bogata w składniki odżywcze i witaminy, ma odpowiednie proporcje białka, tłuszczu oraz węglowodanów. Nie brakuje w niej oczywiście warzyw i owoców, chudego mięsa, ryb i bogatych w wapń przetworów mlecznych. Ważny jest jednak zdrowy balans i utrzymywanie złotej zasady 80/20- 80 proc. jedzenia to nisko przetworzona, wartościowa żywność (warzywa, owoce, produkty zbożowe, produkty mleczne, jajka, mięso, ryby, nasiona roślin strączkowych, orzechy). Natomiast pozostałe 20 proc. to tzw. żywność rekreacyjna (np. czekolada, chipsy, pizza). Dzięki temu lepiej zachować zdrowy balans. Od lat jedną z propagatorek zdrowego odżywiania jest Katarzyna Bosacka.

Katarzyna Bosacka od lat znana jest w mediach jako ekspertka od zdrowego odżywiania. W swoich programach emitowanych w stacji "TVN Style" wielokrotnie analizowała składy popularnych produktów i edukowała Polaków, jak robić zakupy. Podczas Targów Książki i Mediów "VIVELO", na których znana dziennikarka była gościnią, zdradziła, jakie produkty zabrałaby ze sobą na bezludną wyspę. Swój wybór podała Małgorzata Kozłowska Wojciechowska, znana i ceniona „Profesor Zdrówko”.

Lekarka w rozmowie z Bosacką dodała, że trzeci produkt zdobyłaby na miejscu i byłby to jagody.