Chcesz mieć bez kawy więcej energii rano? Wypij ten napój, a nie pożałujesz
Chcesz mieć rano więcej energii, ale jednocześnie masz zamiar zrezygnować z kawy? Może wydawać się to trudne, ale da się ów problem rozwiązać. Pewnie zastanawiasz się, w jaki sposób. Sprawa jest bardzo prosta, pomoże ci w tym kurkuma. Przygotuj z niej energetyzujący napój, który przy okazji cię odchudzi.
Kurkuma (Pexels)
To nie kawa jest najlepszym sposobem na przebudzenie i nawodnienie organizmu. Z tym świetnie poradzi sobie woda. Co jeśli nieco podkręcimy jej moc? Dodajmy do niej kurkumę, pieprz oraz miód. Ta mieszanka sprawi, że dzień stanie się lepszy.
Kurkuma, pieprz i miód cię pobudzą. Zrób z nich zdrowotny napój
Płyn zawdzięcza swoje właściwości trzem składnikom, które trzeba dodać do wody. Każdy z nich daje coś od siebie.
Kurkuma
Najwięcej właściwości posiada kurkumina, czyli silny przeciwutleniacz. Ma ona działanie przeciwzapalne oraz antyoksydacyjne. Chroni przed niektórymi nowotworami. W kurkumie znajdziemy także błonnik pokarmowy, witaminy z grupy B oraz witaminy E i K. W przyprawie są również ważne minerały, na przykład żelazo, wapń, potas, magnez, cynk, fosfor i sód. Ma wiele ciekawych właściwości:
- Wspomaga pracę mózgu,
- działa antybakteryjnie,
- przyspiesza metabolizm,
- działa rozkurczowo,
- obniża poziom cholesterolu i cukru,
- wzmacnia odporność.
Pieprz
Zawiera on piperynę, dzięki której kurkumina łatwiej się wchłania. Poza tym ma ogromne zasługi w procesie odchudzania i dodawania energii. Związek ten:
- Poprawia procesy trawienne,
- zapobiega zaparciom,
- wspomaga pracę wątroby,
- ma działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne,
- pomaga podczas kataru i kaszlu.
Miód
Ten słodki dodatek ma wiele zalet. Przede wszystkim idealnie sprawdza się podczas przeziębienia i grypy. Łagodzi ból gardła, chrypę i kaszel. Łagodzi dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Wspomaga pracę mózgu i koncentrację.
Przepis na energetyzujący napój
Na samym początku przygotuj szklankę letniej wody. W takiej miód się rozpuści, ale nie straci swoich właściwości. Do środka wrzucamy przyprawy, czyli pieprz oraz kurkumę. Wymieszaj wszystko bardzo dokładnie. Na koniec dodaj łyżeczkę miodu. Mieszaj. W tym czasie słodki dodatek się rozpuści, a składniki połączą ze sobą.
Taki napój, w którym ważną rolę odgrywa kurkuma, pij na czczo. Nie przesadzaj z ilością. Unikaj tej mikstury, jeśli:
- Jesteś w ciąży i karmisz piersią,
- masz problemy żołądkowe,
- cierpisz na kamicę żółciową,
- przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe lub przeciwcukrzycowe,
- bierzesz antybiotyki,
- masz cukrzycę lub insulinooporność.
