Lekarka mówi całą prawdę o piciu wody na czczo. Wiele osób nie ma pojęcia o jednym
Jaki jest pierwszy napój, po który sięgasz rano? Kawa? Herbata? A może jednak woda? Działająca prężnie w mediach społecznościowych lekarka postanowiła podsumować wszystkie skutki picia wody na czczo. Jakie są jej wnioski? Robić to, czy nie?
Woda z rana to doskonały pomysł? - fot. Canva, Instagram
Oto #HIT2023. Przypominamy najlepsze materiały minionego roku.
Większość z nas od razu po otworzeniu powiek rzuca się w wir obowiązków. Dzieci, szkoła, praca i dodatek pies, który już czeka przy drzwiach i prześwietla nas wymownym wzrokiem. Nic więc dziwnego, że niewiele osób może sobie w tym momencie pozwolić na skupienie się na sobie i własnym zdrowiu. Sięgnięcie po kawę staje się więc niemal odruchem. Cokolwiek, byle otrzymać choć odrobinę dodatkowej energii! A jednak istnieje napój, który w takich momentach wpłynie na nas znacznie skuteczniej. Woda.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Ta obłędna rolada z czekoladowym akcentem smakuje jak z najlepszej cukierni
O zaletach picia jej z rana opowiedziała na swoim Instagramie @drcubala, czyli doktor Magdalena Cubała-Kucharska prowadząca na co dzień w okolicach Warszawy instytut medyczny. Jak się okazuje, jedna, niepozorna szklanka letniej wody może zdziałać prawdziwe cuda. Jej wpływ na organizm jest wręcz nieoceniony.
Woda z rana jak śmietana?
Dr Cubała podsumowała wszystkie przymioty wynikające z picia wody z rana w kilku punktach. Każdy kolejny to coraz większe "złoto". Warto je poznać i spróbować nadać tej czynności znamiona rytuału. Być może nawet przemyślisz odstawienie kawy na dalszy plan? O godzinach, w jakich powinno się ją pić, możesz przeczytać tutaj. Wracając jednak do tematu: co zdaje nam szklanka wody na czczo?
- Pobudza układ pokarmowy. Jak tłumaczy dr Cubała, woda nawilża przewód pokarmowy i intensyfikuje wydzielanie soków trawiennych.
- Oczyszcza. Woda ułatwia detoksykację organizmu. Jeśli nagromadziły się w nim różnego rodzaju toksyny, wypicie szklanki tego napoju wesprze proces oczyszczenia się z nich.
- Utrzymuje kondycje skóry. Dr Cubała podkreśla, że chociaż w tym kontekście najbardziej znany jest wpływ wody na skórę, to ten płyn doskonale wpływa na wszystkie tkanki.
- Pobudza jelita. Dzięki wodzie ta ważna część układu pokarmowego pracuje lepiej i skuteczniej, dzięki czemu możemy pozbyć się problemów z wypróżnianiem.
Wygląda na to, że woda na pusty żołądek ma rzeczywiście zbawienny wpływ na organizm. Co więcej, wypicie jej nie wiąże się z żadnym czasochłonnym przygotowaniem. Jeśli więc brakuje ci wolnych minut z rana, to może zamiast parzyć kawę, postaw właśnie na wodę? Zwłaszcza że doda ci ona równie dużo — o ile nie więcej — energii, co kawa.
