Mięso wolne od antybiotyków, bardzo zdrowe i pyszne. Polacy jedzą go bardzo mało
To mięso, które nie cieszy się specjalną popularnością, głównie ze względu na gorszą dostępność niż drób czy wieprzowina. Warto jednak dać mu szansę, bo to jeden z lepszych wyborów na mięsny obiad.
Cielęcina to mięso, które zachwyca delikatnością i właściwościami odżywczymi. Mimo jej wartości odżywczych i braku antybiotyków Polacy sięgają po nią sporadycznie. Dlaczego tak się dzieje i jakie korzyści zdrowotne niesie za sobą jej spożycie?
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Naleśniki dubajskie pokochają miłośnicy pistacji. Smakują obłędnie
Cielęcina to wartościowe mięso
Cielęcina to mięso młodego bydła, które charakteryzuje się wysoką wartością odżywczą. Zawiera aż 21 g białka i tylko 3 g tłuszczu na 100 g, co czyni ją idealnym wyborem dla osób dbających o linię. Jest również bogata w witaminy z grupy B, w tym B12, która wspiera układ nerwowy. Ponadto cielęcina jest cennym źródłem żelaza, pierwiastka niezbędnego do prawidłowego transportu tlenu we krwi i zapobiegania anemii, a także bogatym źródłem witamin z grupy B, w tym szczególnie istotnej witaminy B12, która odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego układu nerwowego oraz w procesie tworzenia czerwonych krwinek.
Jednym z największych atutów cielęciny jest fakt, że jest wolna od antybiotyków. Młode cielęta, ze względu na swój wiek i sposób odżywiania oparty głównie na mleku matki, rzadko zapadają na poważne infekcje. Taki sposób chowu gwarantuje wysoką jakość mięsa.
Mięso mało popularne
Niestety, pomimo licznych rekomendacji ze strony dietetyków i świadomości jej walorów zdrowotnych, cielęcina nie cieszy się w Polsce dużą popularnością, a główną przyczyną tego stanu rzeczy jest jej stosunkowo wysoka cena w porównaniu z innymi rodzajami mięs. Przed laty jadano je częściej, ale od 1900 roku spożycie wołowiny i cielęciny w Polsce znacząco spadło. W Polsce rocznie na jednego mieszkańca przypada zaledwie 250 gramów cielęciny.
Przygotowanie cielęciny nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Delikatny smak cielęciny najlepiej podkreślają subtelne przyprawy, które nie przytłoczą jej naturalnego aromatu, takie jak ziele angielskie czy liść laurowy. Ważne jest, by solić ją pod koniec obróbki cieplnej, aby nie stała się twarda. Świetnie sprawdzi się w przepisie na włoskie kotlety.
Cielęcina to mięso, które zasługuje na większą uwagę w polskiej kuchni. Jej wartości odżywcze i brak antybiotyków czynią ją doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrowie.
