Naukowcy są zgodni. To nie woda, a inny napój znacznie lepiej gasi pragnienie i nawadnia w upały

Zdarza się, że odczuwamy intensywne pragnienie, zwłaszcza podczas upalnych, letnich dni. W takich momentach najczęściej sięgamy po różnego rodzaju napoje, takie jak kawa, herbata, soki czy woda. Niektórzy z nas wybierają nawet piwo. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, który z tych napojów jest najbardziej efektywny w gaszeniu pragnienia? Okazuje się, że woda nie jest na szczycie tej listy.

Grupa badaczy ze szkockiego uniwersytetu St. Andrews postanowiła zbadać kwestię nawodnienia organizmu. Przeprowadzili badania nad różnymi napojami, aby wyłonić te, które są najbardziej skuteczne w gaszeniu pragnienia. Po pewnym czasie opublikowali swoje wyniki, wskazując napój, który radzi sobie z tym zadaniem najlepiej. Ku zaskoczeniu wielu, nie była to woda. Zwycięzca tego rankingu może cię zaskoczyć. Czy spodziewałbyś się takiego wyniku?

Według naukowców te napoje są najbardziej skuteczne w gaszeniu pragnienia:

1. Chude mleko
2. płyny glukozowo-elektrolitowe
3. zwykłe mleko
4. sok pomarańczowy
5. cola
6. herbata
7. napoje izotoniczne
8. woda niegazowana
9. woda gazowana
10. piwo
11. kawa

Informacja, że to mleko jest najskuteczniejsze w nawadnianiu organizmu, była dla wielu osób zaskoczeniem. Okazuje się, że klucz do zrozumienia tego fenomenu leży w proporcjach składników odżywczych zawartych w mleku. Chude mleko jest bogate w białko, ale zawiera niewiele tłuszczów i cukrów. Te składniki są absorbowane przez nasz organizm, który z nich korzysta, co skutecznie pomaga w gaszeniu pragnienia.

Dlaczego więc woda znalazła się dopiero na 8 i 9 miejscu w rankingu? Przypomnijmy, co się dzieje, gdy nagle wypijemy dużą ilość wody. Po kilku minutach musimy udać się do toalety, ponieważ nasz pęcherz jest pełny. W praktyce oznacza to, że pozbywamy się wody tak szybko, jak ją spożyliśmy. W przypadku mleka jest inaczej — nawet jeśli wydalimy płyn, nasz organizm zdążył już wchłonąć potrzebne składniki odżywcze.