PrzepisNapojePij codziennie na drugie śniadanie. Oponka zacznie znikać z dnia na dzień

Pij codziennie na drugie śniadanie. Oponka zacznie znikać z dnia na dzień

Koktajl z kardamonem
Koktajl z kardamonem
Źródło zdjęć: © Adobe Stock

05.11.2023 10:57, aktual.: 17.01.2024 15:04

Zalogowani mogą więcej

Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika

Kardamon to przyprawa wszechstronna. Sprawdza się przede wszystkim w sytuacjach, gdy chcemy pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Możemy dodać go do jesiennego koktajlu i wypić ze smakiem na przykład do wieczornego filmu.

Picie zdrowych koktajli zaczyna nam wchodzić w krew. Dzięki nim jesteśmy w stanie schudnąć i poprawić stan swojego zdrowia. Warzywa i owoce dostarczają nam wielu ważnych składników odżywczych, a także witamin i minerałów. Taki koktajl możemy spożyć zamiast niezdrowych przekąsek, które utrudniają nam odchudzanie. Bardzo ważne są też dodatki, na przykład kardamon.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Kardamon dodany do koktajlu czyni cuda

Jak już wspominaliśmy kardamon ma wielopoziomowe działanie, ale najbardziej wspiera zrzucanie nadprogramowych kilogramów. Możesz dodać go do jesiennego koktajlu zrobionego z sezonowych warzyw oraz owoców. Musisz jednak pamiętać o tym, że samo picie takich napojów nie wystarczy. Warto też postawić na aktywność fizyczną oraz odpowiednią dietę.

Składniki na odchudzający koktajl:

  • 2 łyżki purée z dyni,
  • szklanka mleka,
  • banan,
  • gruszka,
  • szczypta mielonego imbiru,
  • szczypta mielonego kardamonu,
  • szczypta cynamonu,
  • łyżka soku z cytryny.
Kardamon w koktajlu
Kardamon w koktajlu© Adobe Stock

Sposób wykonania:

  1. Jeśli masz świeżą dynię, zrób z niej purée.
  2. Gruszkę obierz i pokrój, to samo zrób z bananem.
  3. Do blendera wlej mleko i dodaj pozostałe składniki. Zmiksuj całość, a gdy masa będzie kremowa i jednolita, przelej koktajl do szklanki.
  4. Przed wypiciem możesz napój lekko schłodzić, wtedy będzie smakował najlepiej.

Nie tylko kardamon pomoże w odchudzaniu, okazuje się, że takie "zdolności" ma też gruszka. Wydaje się, że owoc ten nie powinien być w jadłospisie osób, które chcą zrzucić wagę, jednak nic bardziej mylnego. Gruszka jest źródłem błonnika pokarmowego, po którym człowiek szybko robi się syty. Podobnie działa dynia, a do tego jest bardzo niskokaloryczna i zawiera mnóstwo witamin oraz minerałów, których organizm potrzebuje.

Oceń jakość naszego artykułuTwoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Zobacz także