Pij codziennie na drugie śniadanie. Oponka zacznie znikać z dnia na dzień
Kardamon to przyprawa wszechstronna. Sprawdza się przede wszystkim w sytuacjach, gdy chcemy pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Możemy dodać go do jesiennego koktajlu i wypić ze smakiem na przykład do wieczornego filmu.
Koktajl z kardamonem
Picie zdrowych koktajli zaczyna nam wchodzić w krew. Dzięki nim jesteśmy w stanie schudnąć i poprawić stan swojego zdrowia. Warzywa i owoce dostarczają nam wielu ważnych składników odżywczych, a także witamin i minerałów. Taki koktajl możemy spożyć zamiast niezdrowych przekąsek, które utrudniają nam odchudzanie. Bardzo ważne są też dodatki, na przykład kardamon.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Kurczak wpadł po uszy w ziemniaki. Co z tego wyszło? Pyszny obiad!
Kardamon dodany do koktajlu czyni cuda
Jak już wspominaliśmy kardamon ma wielopoziomowe działanie, ale najbardziej wspiera zrzucanie nadprogramowych kilogramów. Możesz dodać go do jesiennego koktajlu zrobionego z sezonowych warzyw oraz owoców. Musisz jednak pamiętać o tym, że samo picie takich napojów nie wystarczy. Warto też postawić na aktywność fizyczną oraz odpowiednią dietę.
Składniki na odchudzający koktajl:
- 2 łyżki purée z dyni,
- szklanka mleka,
- banan,
- gruszka,
- szczypta mielonego imbiru,
- szczypta mielonego kardamonu,
- szczypta cynamonu,
- łyżka soku z cytryny.
Sposób wykonania:
- Jeśli masz świeżą dynię, zrób z niej purée.
- Gruszkę obierz i pokrój, to samo zrób z bananem.
- Do blendera wlej mleko i dodaj pozostałe składniki. Zmiksuj całość, a gdy masa będzie kremowa i jednolita, przelej koktajl do szklanki.
- Przed wypiciem możesz napój lekko schłodzić, wtedy będzie smakował najlepiej.
Nie tylko kardamon pomoże w odchudzaniu, okazuje się, że takie "zdolności" ma też gruszka. Wydaje się, że owoc ten nie powinien być w jadłospisie osób, które chcą zrzucić wagę, jednak nic bardziej mylnego. Gruszka jest źródłem błonnika pokarmowego, po którym człowiek szybko robi się syty. Podobnie działa dynia, a do tego jest bardzo niskokaloryczna i zawiera mnóstwo witamin oraz minerałów, których organizm potrzebuje.
