Pij po posiłku ten napój. Szybko zapomnisz o wzdętym i twardym brzuchu
Czujesz dyskomfort, ucisk, rozpieranie brzucha? Zamiast sięgać po medykamenty, pij po posiłku ten napój. Napary z odpowiednio skomponowanych mieszanek ziół wspierają proces trawienia i redukują ilość produkowanych w jelitach gazów.
Jeśli ilość gazów zebranych w jelitach powoduje dyskomfort, można pomóc sobie domowymi sposobami. Łatwo dostępne w sklepach czy aptekach herbaty mogą zredukować problem. Nie kupuj jednak pierwszej lepszej mieszanki. Dowiedz się, jakie produkty pomogą pozbyć się uciążliwych wzdęć.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Genialny przepis na słodki i efektowny przysmak. Na wszystkich robi wrażenie
Jak pozbyć się wzdęć? To warto pić po posiłku
Najlepsze będą herbaty skomponowane z rumianku, kopru włoskiego i mięty pieprzowej. Rumianek posiada właściwości przeciwzapalne, rozkurczowe i uspokajające, które mogą pomóc w łagodzeniu wzdęć oraz innych problemów trawiennych. Działa relaksująco na mięśnie jelit, co wpływa na zmniejszenie napięcia i dyskomfortu związanego ze wzdęciami. Picie herbaty z rumianku uspokoi układ trawienny.
Herbaty z kopru włoskiego (fenkułu) również są znane ze swoich właściwości łagodzących wzdęcia oraz pomagających w problemach trawiennych. Fenkuł zawiera związki roślinne, które działają rozkurczowo na mięśnie jelit, pomagając w redukcji gromadzenia się gazów i likwidując dyskomfort związany ze wzdęciami. Picie herbaty z kopru włoskiego może pomóc w zmniejszeniu napięcia jelitowego oraz ułatwić proces trawienia.
Mięta pieprzowa może pomóc w poprawie trawienia i złagodzeniu wzdęć. Jej działanie polega głównie na rozkurczaniu mięśni gładkich jelit. To z kolei łagodzi skurcze, napięcia i dyskomfort związany ze wzdęciami. Ponadto mięta pieprzowa ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne - łagodzi więc stany zapalne w przewodzie pokarmowym.
Co pomoże na wzdęcia? Przyprawy godne uwagi
Cynamon i imbir posiadają właściwości, które mogą pozytywnie wpływać na proces trawienia i pomagać w redukcji wzdęć. Obie te przyprawy mogą być dodawane do potraw, napojów czy herbat. Pamiętaj jednak, że efekty mogą się różnić w zależności od osoby, więc zawsze warto monitorować swoje reakcje i skonsultować się z lekarzem, jeśli problemy ze wzdęciami są uciążliwe.
Cynamon zawiera związki, takie jak cynamaldehyd, które biorą udział w regulacji poziomu cukru we krwi poprzez wpływanie na metabolizm glukozy. Przyprawa ta wykazuje działanie łagodzące na mięśnie jelit - to zaś pomaga w redukcji wzdęć i dyskomfortu trawiennego.
Imbir natomiast posiada właściwości rozkurczowe i przeciwzapalne, pomagające w zmniejszeniu napięcia mięśni jelitowych (co jest szczególnie korzystne w przypadku wzdęć). Przyprawa te stymuluje wydzielanie enzymów trawiennych oraz przyspiesza perystaltykę jelit.
