Pij regularnie odchudzający koktajl z 5 składników. Efekty cię zachwycą

Każdy dietetyk i trener sportowy przyzna, że proces odchudzania to nie tylko zwiększenie aktywności fizycznej, bieganie i wyciskanie siódmych potów na siłowni. To także przemyślana zmiana kwestii odżywiania. Głodówki często kończą się efektem jojo i ogólnie nie są zbyt często polecane przez specjalistów. Co innego wspieranie codziennej diety odżywczymi koktajlami.

Mango, pomarańcza, marchewka, imbir, cytryna. Tylko tyle — i aż tyle. Sporządzony z tych pięciu składników koktajl wykazuje się niezwykłymi właściwościami, które powinny zainteresować każdą osobę marzącą o zrzuceniu zbędnych kilogramów. Co więcej, taki napój doskonale smakuje. Jak sam widzisz, nie zawsze to, co zdrowe jest niesmaczne. Czasem łączenie przyjemnego z pożytecznym jest możliwe.

Zanim jednak przejdziemy do peanów na rzecz tegoż koktajlu, przyjrzyjmy się jego składnikom i ich wpływowi na odchudzanie organizmu. Mango — nasz główny bohater. Ten pochodzący z Indii owoc zawiera mnóstwo błonnika pokarmowego, czyli jednego z pierwszoplanowych aktorów walki z tłuszczem. To również dużo wody oraz składników zwalczających przeziębienie: witaminy C, B, cynku, fosforu i kwasu foliowego.

Również pomarańcze zawierają znaczne pokłady błonnika, a przy okazji obrane ze skórki owoce to zaledwie 47 kilokalorii w 100 gramach produktu. Tymczasem imbir wspiera trawienie, przyspiesza metabolizm i działa przeciwzapalnie. Marchewka sprzyja zrzucanie kilogramów i — podobnie jak cytryna — jest przeciwutleniaczem i źródłem mikroskładników wspierających układ immunologiczny.

Procedura przyrządzenia wspomnianego koktajlu z 5 składników nie jest oczywiście trudna i wystarczy dobrać odpowiednie proporcje. My polecamy połączyć 120 g obranego mango z 200 ml soku z pomarańczy, 1 marchewką, 1 łyżeczką soku z cytryny i kawałkiem imbiru. Wszystko należy zblendować, a następnie cieszyć się wspaniałym smakiem i właściwościami koktajlu!