Przez tydzień każdego dnia jadła pomidory. Zdradza, że zauważyła dwa niespodziewane efekty

Pomidory są jednymi z najzdrowszych warzyw i powinniśmy włączyć je do diety na stałe. Pewna kobieta postanowiła jeść trzy dziennie przez tydzień. Zauważyła dwie zmiany w organizmie. Były pozytywne.

ObrazekJadła trzy pomidory dziennie (UNPLASH)
Paulina Hermann
SKOMENTUJ

Jadła pomidory w różnych postaciach: na surowo, w formie sałatki, pesto, zapiekane z warzywami i suszone. Pomysł na "pomidorowy tydzień" zrodził się, gdy w "Medical News Today" przeczytała o najzdrowszych warzywach. Pomidora wybrała ze względu na wysoką wartość likopenu (składnika o działaniu przeciwzapalnym).

Pomidory to zdrowe warzywa. Regularne jedzenie przynosi pozytywne efekty

Kobieta kupiła różne rodzaje tego produktu: malinowe, lima i ulubione Bawole Serce. Wybierała twardsze sztuki, które w ciągu kilku dni dojrzeją. Pod żadnym pozorem nie przechowywała ich w lodówce, gdyż tracą wtedy wszelkie swoje właściwości. Codziennie jadła proste dania, na przykład kanapki, szybkie sałatki lub zapiekane warzywa i pomidorowe pesto. Jakie efekty przyniosła dieta?

"Czułam się lekka i jednocześnie wzmocniona. Jednym słowem — świetnie. Zauważyłam też dwie zmiany, które mnie zaskoczyły. Jak najbardziej na plus - czytamy wypowiedź autorki na medonet.
Obrazek
Jadła trzy pomidory dziennie. Efeky mocno ją zaskoczyły (UNPLASH)

Dwa efekty zaskoczyły ją najbardziej

Pierwsza zmiana dotyczyła wzroku, druga zaś stanu skóry. Kobieta dużo pracuje przed komputerem i zmaga się z suchością oczu i zmęczeniem.

"Tymczasem mam wrażenie, że po "pomidorowym tygodniu" dolegliwości te zelżały, a oczy się wzmocniły" - pisała w artykule.

Okazuje się, że pomidory faktycznie mogą mieć pozytywny wpływ na wzrok. Wszystko za sprawą luteiny i zeaksantyny.

Dieta pomidorowa poprawiła również stan skóry. Autorka postu miała problem z nadwrażliwością na słońce. Podrażnienia nie były przyjemne. Po tygodniu z czerwonymi warzywami zauważyła, że skóra była bardziej wzmocniona i odporna na różne zmiany. Badania mówią, że pomidory (dzięki wspomnianemu wcześniej likopenowi) mogą chronić przed działaniem słońca. Duże znaczenie w tym przypadku ma również wysoka zawartość witaminy C.

Wybrane dla Ciebie

Kopytka z ziemniaków są już niemodne. Robię je z innego warzywa i każdy chwali
Kopytka z ziemniaków są już niemodne. Robię je z innego warzywa i każdy chwali
Jak prawidłowo mrozić truskawki? Wiele osób popełnia błąd, przez który są potem niedobre
Jak prawidłowo mrozić truskawki? Wiele osób popełnia błąd, przez który są potem niedobre
Dostałeś szklankę wody do kawy? Powód może niektórych bardzo zaskoczyć
Dostałeś szklankę wody do kawy? Powód może niektórych bardzo zaskoczyć
Mizeria po francusku jest idealna na grilla. Smakuje 1000x lepiej niż klasyczna
Mizeria po francusku jest idealna na grilla. Smakuje 1000x lepiej niż klasyczna
Zapomniany deser PRL. Polacy zajadali się nim, chociaż nie wiedzieli, że wzmacnia serce
Zapomniany deser PRL. Polacy zajadali się nim, chociaż nie wiedzieli, że wzmacnia serce
W tych miejscach jest najwięcej grzybów. Znaleźć już można nawet kanie
W tych miejscach jest najwięcej grzybów. Znaleźć już można nawet kanie
Ten chleb na kefirze nie ma sobie równych. W żadnej piekarni takiego nie dostaniesz
Ten chleb na kefirze nie ma sobie równych. W żadnej piekarni takiego nie dostaniesz
Zrobiłem szynkę w rękawie. Wyszła pyszna, ale jedna rzecz prawie ją zepsuła
Zrobiłem szynkę w rękawie. Wyszła pyszna, ale jedna rzecz prawie ją zepsuła
Dolewaj do posiłków. "Czarne złoto" ułatwia trawienie i pomaga obniżyć cholesterol
Dolewaj do posiłków. "Czarne złoto" ułatwia trawienie i pomaga obniżyć cholesterol
Płatki owsiane mogą się schować. Ten produkt świetnie działa na jelita i figurę
Płatki owsiane mogą się schować. Ten produkt świetnie działa na jelita i figurę
Ostatnio zrobiłam te pyszne kotleciki. Wyszły tak dobre, że dzieciaki zjadły po cztery sztuki
Ostatnio zrobiłam te pyszne kotleciki. Wyszły tak dobre, że dzieciaki zjadły po cztery sztuki
Dodaję do gofrów. Te z budki nad morzem mogą się schować przy mojej wersji
Dodaję do gofrów. Te z budki nad morzem mogą się schować przy mojej wersji