Przygotuj wieczorem i wypij rano. Oczyści jelita jak wodospad
Zaparcia to problem, który dotyka wielu z nas. Prosty napój pomoże rozpocząć poranek bez bólu i uczucia ciężkości. Przygotuj go dzień wcześniej i pożegnaj uciążliwy problem. Twoje jelita będą pracowały jak nowe.
Zaparcia to uciążliwy problem, który może dotknąć każdego. Szczególnie narażone są na nie osoby starsze, kobiety w ciąży, osoby prowadzące siedzący tryb życia i te, które mają niedobór błonnika w diecie. Zamiast wstydzić się problemu, warto zadbać o to, aby przestał nam dokuczać. Sprawdzą się tutaj domowe sposoby, jak smaczny i zdrowy napój z suszonych śliwek.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Odkąd robię ten obiad, cała rodzina jest zadowolona
Domowy sposób na zaparcia
Coraz więcej osób narzeka na problem z zaparciami. Siedzący tryb życia, niewłaściwa dieta, za mała ilość błonnika w diecie czy też duża ilość przetworzonego jedzenia to wyzwanie dla pracy naszych jelit.
Na szczęście istnieje wiele sposobów na walkę z zaparciami. Oprócz zmiany diety i stylu życia można również wypróbować domowe sposoby, takie jak napój z suszonych śliwek. Wybierając owoce w sklepie, zwróć uwagę na to, aby nie były siarkowane. W przeciwnym wypadku konieczne będzie wcześniejsze ich opłukanie.
Suszone śliwki są bogate w błonnik, który pomaga regulować pracę jelit i ułatwia wypróżnienia. Zawierają także witaminy i minerały, takie jak potas, magnez, żelazo, wapń i witaminy z grupy B. Mają w sobie również sorbitol, naturalny środek przeczyszczający, który dodatkowo stymuluje jelita.
To nie koniec dobroczynnych właściwości napoju. Śliwki zawierają również przeciwutleniacze, które chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Prosty napój to recepta na zdrowe jelita i przy tym całkiem niezła dawka składników odżywczych.
Składniki:
- 6-8 suszonych śliwek
- 250 ml ciepłej wody
Sposób przygotowania:
- Wieczorem włóż śliwki do szklanki i zalej je ciepłą wodą.
- Odstaw na noc, aby śliwki zmiękły.
- Rano zblenduj śliwki z wodą na gładki napój.
- Wypij napój na czczo.
Ten napój to nie tylko sposób na pozbycie się zaparć, ale również źródło wielu cennych składników odżywczych. Warto go wypróbować, aby poprawić swoje trawienie i ogólne samopoczucie.
