Dodaj to do twarożku. Zadbasz o jelita i odporność za jednym razem

Skyr, pochodzący z Islandii, wyróżnia się wysoką zawartością białka i niską ilością tłuszczu, więc jest idealnym dodatkiem dla osób dbających o sylwetkę i regenerację organizmu. Twaróg natomiast wnosi do dania lekkość i świeży smak, a przy tym dostarcza pełnowartościowe białko i wapń, czyli składniki, które wspierają układ nerwowy oraz kości.

Można dodać jeszcze odrobinę oliwy z oliwek lub oleju lnianego, by wzmocnić działanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i podnieść wartość odżywczą posiłku. Taki dodatek wprowadza też przyjemny, lekko orzechowy aromat, który podkreśla naturalny smak twarożku.

Twarożek z jogurtem skyr można podawać na wiele sposobów, np. z pieczywem pełnoziarnistym, świeżymi warzywami lub w postaci farszu do tortilli. To szybkie, pożywne danie, które idealnie sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i na lekką kolację. Prosty rożek z jogurtem? Poznaj prosty przepis na twarożek śniadaniowy na słono!

Składniki:

• 1/2 opakowania (125 g) chudego twarogu,
• 2 łyżki (50 g) jogurtu naturalnego typu skyr,
• Sól,
• Pieprz.

Krok 1: W miseczce umieść rozdrobniony twaróg i jogurt. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie mieszaj i ucieraj, aż do połączenia.

Krok 2: Przełóż do wygodnego naczynia.