Słodka przekąska, która syci na długo. O zwykłych deserach szybko zapomnisz

Twaróg z truskawkami i odżywką białkową to deser, który łączy w sobie prostotę przygotowania z bogactwem wartości odżywczych. Idealny zarówno na słodkie śniadanie, pożywny podwieczorek, jak i szybki posiłek po treningu. Kremowa konsystencja twarogu doskonale komponuje się z naturalną słodyczą soczystych truskawek, a dodatek odżywki białkowej nie tylko wzmacnia smak, ale też podnosi zawartość białka, wspierając budowę mięśni i regenerację organizmu.

Twaróg z truskawkami i odżywką białkową zastąpi deser

Źródło zdjęć: © Adobe Stock

Domi Zaremba

9 sierpnia 2025, 18:52

Twaróg to niskoprzetworzony produkt mleczny, który dostarcza pełnowartościowe białko, wapń, witaminy z grupy B oraz minerały niezbędne dla zdrowych kości i prawidłowej pracy układu nerwowego.

Truskawki wnoszą do dania porcję witaminy C, antyoksydantów i błonnika, który wspiera trawienie i pomaga utrzymać uczucie sytości na dłużej.

Odżywka białkowa może dodatkowo ułatwić osiągnięcie dziennego zapotrzebowania na białko, szczególnie u osób aktywnych fizycznie lub będących na diecie redukcyjnej.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Festiwal Truskawki Kaszubskiej - święto najsłodszego polskiego przysmaku

Przepis na twaróg z truskawkami i odżywką białkową

To lekka, ale sycąca przekąska, która pomaga zadbać o sylwetkę i dostarcza jednocześnie przyjemność ze słodkiego smaku bez wyrzutów sumienia. Jak zrobić twaróg z odżywką białkową? Poznaj prosty przepis!

Składniki:

1/2 opakowania twarogu chudego (125 g),
1 porcja odżywki białkowej, np. truskawkowej, waniliowej, czekoladowej lub innej (30 g),
2 garści truskawek świeżych lub mrożonych (100 g),
woda.

Sposób przygotowania:

twarog z odzywka bialkowa i truskawkami — W pojemniku do blendera zblenduj wszystkie składniki

Krok 1. W pojemniku do blendera umieść rozdrobniony twaróg, umyte i obrane z szypułek truskawki (świeże lub mrożone) i smakową odżywkę białkową (np. truskawkową, waniliową, czekoladową lub inną). Zblenduj na masę o jednolitej konsystencji. W razie potrzeby dolej trochę wody.