Smakuje jak kokosowy sernik. Zrobisz go w 2 minuty i bez pieczenia
Twaróg dostarcza wiele białka i wapnia, więc wspiera regenerację mięśni oraz mocne kości. Jego lekko kwaśny smak łączy się z delikatną nutą kokosa, więc nadaje deserowi przyjemny balans między świeżością a kremową konsystencją. Wiórki kokosowe wzbogacają całość błonnikiem i tłuszczami roślinnymi, które długo utrzymują uczucie sytości. Z kolei skyr dodaje gładkości i lekkości, przez co deser jest treściwy, ale nie ciężki.
Słodycz pochodzi z erytrytolu, który nie podnosi poziomu cukru we krwi i zachowuje deser w wersji fit. Całość można udekorować wiórkami kokosa lub odrobiną kakao, aby uzyskać deser przypominający kokosowy sernik bez pieczenia.
3 pomysły na owocowe desery z kruchą plecionką. Podane w słoiku
Przepis na twarogowy deser kokosowy
To szybki i prosty sposób na słodką przekąskę, która wygląda efektownie, smakuje jak dobrze znany deser, a przy tym pozostaje lekka i odżywcza. Jak zrobić kokosowy deser z twarogu? Poznaj prosty przepis!
Składniki:
- 1 opakowanie twarogu chudego (250 g),
- 2 łyżki jogurtu naturalnego skyr (50 g),
- 3 łyżki wiórków kokosowych (20 g),
- 3 łyżki słodzika (30 g).
Sposób przygotowania:
Krok 1. W miseczce umieść rozdrobniony twaróg, jogurt, słodzik i wiórki kokosowe. Dokładnie mieszaj i ucieraj, aż do połączenia składników.
Krok 2. Przełóż do przezroczystego naczynia, np. słoiczka lub szklanki. Wygładź z góry.
Krok 3. Zjedz od razu lub po schłodzeniu.
