Wygląda jak deser, a to odżywcze śniadanie. Do obiadu nie pomyślisz o podjadaniu

Płatki owsiane to baza, która dostarcza długotrwałą energię i wspiera organizm na wiele sposobów. Są bogatym źródłem błonnika, białka roślinnego, witamin z grupy B i beta-glukanów, które poprawiają odporność, regulują poziom cukru we krwi i korzystnie wpływają na układ trawienny. Masło orzechowe i orzeszki ziemne to z kolei prawdziwa bomba składników odżywczych, która jest pełna zdrowych tłuszczów, antyoksydantów, białka i witaminy E. Dbają o skórę, serce i sytość na długie godziny.

Daktyle i odrobina kakao dodają owsiance naturalną słodycz i głęboki, czekoladowo-karmelowy smak, który przypomina baton, ale bez zbędnego cukru i tłuszczu. Mleko powoduje, że całość jest kremowa, delikatna i przyjemnie rozgrzewająca, szczególnie gdy jemy ją na ciepło.

Owsianka Snickers to szybki, pożywny i uzależniająco smaczny posiłek, który nie wymaga żadnych kulinarnych zdolności, a wystarczy 10 minut, by stworzyć coś, co z powodzeniem zastąpi drożdżówkę, batonika czy nawet śniadanie w kawiarni. I co najlepsze, możesz ją jeść codziennie bez najmniejszych wyrzutów sumienia.Jak zrobić owsiankę Snickers? Poznaj prosty przepis na owsiankę o smaku Snickersa!

Składniki:

• 3 łyżki (30 g) płatków owsianych,
• 2-3 średnie sztuki (20 g) daktyli suszonych,
• 1 łyżeczka (5 g) kakao gorzkiego,
• 1 łyżka (20 g) masło orzechowego,
• 1 kostka (5 g) czekolady gorzkiej 85 proc., 
• 1 łyżeczka (5 g) orzeszków ziemnych niesolonych,
• 2/3 szklanki (150 g) mleko 0,5 proc.,
• woda,

Krok 1: Daktyle drobno pokrój. 

Krok 2: Mleko zagotuj w rondelku. 

Krok 3: Następnie dodaj płatki owsiane, daktyle, kakao i masło orzechowe. Gotuj na małym ogniu przez około 5-10 min w zależności od tego jaką konsystencję owsianki chcesz otrzymać. Co jakiś czas zamieszaj. W razie potrzeby dolej trochę wody. 

Krok 4: Czekoladę i orzeszki drobno pokrój. 

Krok 5: Przełóż na talerz i dodaj orzeszki oraz czekoladę.