Wymieszaj z borówkami i malinami. Będą wyglądać bajecznie, a smakować jeszcze lepiej
Borówki są naturalnym źródłem antocyjanów, związków które wspomagają pracę mózgu, poprawiają pamięć i chronią wzrok. Maliny natomiast dostarczają błonnik, witaminę C oraz polifenole, które wspierają odporność i trawienie. Dodatek jogurtu skyr wzbogaca całość pełnowartościowym białkiem, nie obciążając przy tym układu pokarmowego.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Ser twarogowy połącz z innym nabiałem. Wyjdzie najlepszy sernik na zimno z truskawkami
Przepis na sałatkę owocową z borówkami i malinami
To świetna propozycja dla osób na diecie redukcyjnej, aktywnych fizycznie i wszystkich, którzy chcą jeść lekko, ale wartościowo. Jak zrobić lekką sałatkę owocową? Poznaj prosty przepis!
Składniki:
- 1 garść borówek (50 g),
- 1 garść malin (50 g),
- 2 łyżki jogurtu naturalnego skyr (50 g).
Sposób przygotowania:
Krok 1. W miseczce umieść umyte, osuszone i pozbawione szypułek maliny oraz borówki. Dodaj jogurt i dokładnie wymieszaj.
Krok 2. Przełóż do wygodnego naczynia i gotowe!
