Zapomnij o owsiance i nudnych kanapkach. Ten śniadaniowy burger wymiata
Ten śniadaniowy burger to coś więcej niż tylko szybki posiłek. To prawdziwa konkurencja dla klasycznej owsianki. Łączy prostotę przygotowania z genialnym smakiem i wartościami odżywczymi, które idealnie pasują do porannego startu. To zdrowa wersja fast foodu, którą zrobisz w parę minut, a efekt zaskakuje. Jest sycąco, pożywnie i pysznie.
Źródło zdjęć: © Adobe Stock
Podstawą jest jajko, czyli jedno z najbardziej odżywczych źródeł białka. Dostarcza też witaminę A, D, E, K oraz B12 i wiele składników mineralnych wspierających energię i koncentrację. Do tego ser żółty, który nie tylko podkręca smak, ale także dostarcza wapń, fosfor, jod i witaminę D.
Przepis na kotlety ruskie. Kiedy je serwuję, nikogo nie trzeba wołać na obiad
Ten burger to świetna propozycja dla tych, którzy chcą połączyć szybkie gotowanie z dobrym składem i niebanalnym smakiem. Możesz zjeść go na ciepło, zabrać na wynos lub podać z ulubioną sałatką. W każdej wersji będzie smakować świetnie i da zastrzyk energii na cały poranek. Jeśli lubisz zdrowe fast foody z jajkami – wypróbuj również przepis na jajecznicę w tortilli. Z czym zrobić burgera na śniadanie? Poznaj prosty przepis.
Przepis na burgera śniadaniowego
Składniki:
- 1 bułka do burgera,
- 1 plaster sera żółtego light 17-18 proc.,
- 2 jajka,
- 1 liść sałaty,
- 1 łyżeczka masła klarowanego,
- sól.
Sposób przygotowania:
- Na rozgrzanym maśle usmaż jajka, delikatnie mieszając; gdy zaczną się ścinać (po 2-5 minutach), dopraw solą i wymieszaj.
- W międzyczasie przygotuj pozostałe składniki. Sałatę umyj i osusz, a bułkę podgrzej zgodnie z zaleceniami znajdującymi się na opakowaniu.
- Na dół bułki połóż plaster sera, liść sałaty i jajecznicę.
- Przykryj drugą połówką bułki. Przełóż na talerz.
Źródło artykułu: 
naukajedzenia.pl
