Słowiański grzaniec bez alkoholu. Już po kilku łykach zakręcisz kaloryfery
Zima to czas, gdy szczególnie potrzebujemy rozgrzewających napojów. A co może być lepszego niż tradycyjny, słowiański grzaniec? Ten aromatyczny napar na bazie miodu i przypraw nie tylko rozgrzeje cię od środka, ale także wzmocni odporność i poprawi samopoczucie.
03.11.2024 | aktual.: 03.11.2024 13:12
W chłodne, zimowe dni nie ma nic lepszego niż ciepły, rozgrzewający napój, który przyniesie ulgę zmarzniętemu ciału i wesprze organizm. Takim napojem jest tradycyjny zbiteń – słowiański grzaniec bez alkoholu, przygotowany na bazie miodu i przypraw korzennych. Znany już od XII wieku, zbiteń był stosowany jako naturalne lekarstwo na infekcje i przeziębienia. Dziś możemy przygotować go sami w domu i cieszyć się jego nie tylko unikalnym smakiem, ale także zdrowotnymi właściwościami, które doskonale wspierają naszą odporność. Wystarczy kilka łyków tego aromatycznego napoju, aby poczuć przypływ ciepła i energii.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Zbiteń – eliksir zdrowia naszych przodków
Zbiteń to napój, który towarzyszył Słowianom od wieków. Jego korzenie sięgają czasów, gdy ludzie poszukiwali naturalnych sposobów na wzmocnienie organizmu i zwalczanie chorób. Bogaty w witaminy i minerały, zbiteń był nie tylko napojem, ale także lekarstwem na wiele dolegliwości.
Dlaczego warto pić zbiteń?
- Wzmacnia odporność: Dzięki zawartości miodu, imbiru i innych przypraw, zbiteń skutecznie wzmacnia układ odpornościowy, chroniąc nas przed przeziębieniami i grypą.
- Rozgrzewa organizm: Zbiteń to idealny napój na chłodne dni. Jego składniki mają działanie rozgrzewające, dzięki czemu szybko poczujesz się ciepło i komfortowo.
- Łagodzi bóle gardła: Imbir i miód mają właściwości przeciwzapalne, które pomagają złagodzić ból gardła i ułatwiają oddychanie.
- Poprawia trawienie: Przyprawy zawarte w zbitniu stymulują wydzielanie soków trawiennych, co ułatwia trawienie i przyswajanie składników odżywczych.
- Działa antyoksydacyjnie: Zioła i przyprawy zawarte w zbitniu mają działanie antyoksydacyjne, co pomaga zwalczać wolne rodniki i spowalnia procesy starzenia.
Przepis na tradycyjny zbiteń
Składniki:
- 500 ml wody,
- 100 g miodu,
- 1 laska cynamonu,
- 3-4 goździki,
- 1 kawałek korzenia imbiru (około 3 cm),
- 2 liście laurowe,
- sok z połowy cytryny,
- opcjonalnie: gwiazdany anyż, kardamon.
Przygotowanie:
- Wlej wodę do garnka i doprowadź do wrzenia.
- Do wrzącej wody dodaj miód, cynamon, goździki, imbir, liście laurowe i opcjonalnie inne przyprawy.
- Gotuj na małym ogniu przez około 15 minut, aby wszystkie aromaty się połączyły.
- Przed podaniem przecedź napój przez sitko, aby usunąć przyprawy.
- Wyciśnij sok z połowy cytryny i dodaj do zbitnia.
Zbiteń to nie tylko smaczny, ale także zdrowy napój, który warto wprowadzić do swojej diety, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Jego przygotowanie jest bardzo proste, a efekty są naprawdę zaskakujące. Spróbuj zrobić zbiteń według naszego przepisu i przekonaj się, jak łatwo możesz poprawić swoje samopoczucie.
