Szybki obiad na piątek. Wystarczy 12 minut i 3 składniki
Piątkowy wieczór to idealny moment na relaks i odpoczynek po ciężkim tygodniu. Nie masz ochoty na skomplikowane gotowanie, ale marzysz o pysznym, domowym obiedzie? Mam dla ciebie idealne rozwiązanie – makaron z burratą i pomidorami. To danie, które przygotujesz w zaledwie 12 minut, wykorzystując tylko 3 składniki. Proste, szybkie i niezwykle smaczne!
Nie masz czasu na długie gotowanie, ale chcesz zjeść coś pysznego i pożywnego? Idealnym rozwiązaniem jest szybki obiad na piątek, który przygotujesz w zaledwie 12 minut, używając tylko trzech składników. To świetna propozycja na dni, kiedy nie masz ochoty na skomplikowane przepisy, ale nadal chcesz cieszyć się domowym posiłkiem. Sprawdź, jak w kilka chwil wyczarować prosty, ale pełen smaku makaron z burratą i pomidorami.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Viralowy kurczak "marry me". Po takim obiedzie chce się tylko paść na kolana
Szybki obiad na piątek – jakie składniki wybrać?
Podstawą tego ekspresowego dania jest pełnoziarnisty makaron, który dostarcza błonnika, dając uczucie sytości na dłużej i wspierając pracę układu trawiennego. Drugim kluczowym elementem są pomidory – bogate w likopen, czyli antyoksydant wspomagający ochronę serca i działanie przeciwzapalne. Dopełnieniem całości jest burrata – kremowy włoski ser, który nadaje daniu wyjątkowej aksamitności i stanowi źródło białka oraz wapnia. Dzięki tej prostocie otrzymujesz pełnowartościowy posiłek w kilka minut.
Przepis na błyskawiczny makaron z burratą i pomidorami
Składniki:
- 200 g makaronu pełnoziarnistego,
- 1 puszka krojonych pomidorów,
- 1 kula burraty.
Przygotowanie:
- Ugotuj makaron al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu, pozostawiając odrobinę wody z gotowania na później.
- W międzyczasie podgrzej na patelni pomidory, doprawiając je solą, pieprzem i oliwą. Jeśli masz świeżą bazylię, dodaj ją dla lepszego aromatu.
- Połącz makaron z sosem na patelni, mieszając, aby dobrze pokrył się pomidorowym sosem. W razie potrzeby dolej nieco wody z gotowania makaronu.
- Na wierzch połóż burratę – ciepło sprawi, że zacznie się delikatnie rozpuszczać, tworząc kremową konsystencję. Możesz ją lekko naciąć, by szybciej wydobyć aksamitne wnętrze.
- Na koniec posyp danie świeżo mielonym pieprzem i udekoruj listkami bazylii.
Szybki obiad na piątek – smaczny i zdrowy
To danie to doskonały przykład na to, jak w krótkim czasie można przygotować smaczny, zdrowy i pełnowartościowy posiłek. Makaron pełnoziarnisty dostarcza energii, pomidory wzbogacają potrawę w witaminy i antyoksydanty, a burrata dodaje wyjątkowej kremowości. Taki szybki obiad na piątek sprawdzi się zarówno na co dzień, jak i podczas spotkań z bliskimi, kiedy chcesz przygotować coś wyjątkowego bez spędzania godzin w kuchni. Smacznego!
