Użyj zamiast makaronu. Prawie nie ma kalorii

Jeśli jesteś gotowy na kulinarne odkrycia, zrób miejsce w swojej kuchni na nowy, niezwykły przepis z wykorzystaniem porów. Zamiast tradycyjnego makaronu czy ryżu, tym razem przygotujesz pyszne ruloniki z aromatycznym sosem, które zaskoczą podniebienia każdego smakosza. Sprawdź, jak łatwo i smacznie można wykorzystać por, tworząc danie pełne witamin.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Ruloniki z pora są pyszne i aromatyczne. Mięso jest wyraziste w smaku i idealnie łączy się z porem. Danie jest również stosunkowo dietetyczne. Por jest warzywem niskokalorycznym, a ryż jest dobrym źródłem węglowodanów złożonych.

Przygotowanie ruloników z pora z mięsem mielonym to prosty proces, a efekt końcowy zachwyci każdego amatora dobrego jedzenia. Oto lista składników i kroki, które poprowadzą Cię przez ten kulinarne doświadczenie:

Składniki:

• 3 białe części pora,
• 1 cebula,
• 2 ząbki czosnku,
• natka pietruszki,
• 400 g mięsa mielonego,
• 2 łyżki koncentratu pomidorowego,
• sól,
• pieprz,
• słodka papryka,
• 150 g ryżu.

Przygotowanie:

1. Pokrój białą część pora na 10-centymetrowe kawałki, przekrój je na pół, gotuj w wodzie do miękkości, a następnie przełóż do miski z zimną wodą.
2. W misce wymieszaj ryż, mięso mielone, przyprawy, czosnek, cebulę i natkę pietruszki. Dodaj koncentrat pomidorowy i dokładnie wymieszaj.
3. Rozłóż por na blacie, nakładaj na każdą warstwę farsz z mięsa i ryżu, a następnie zawijaj w ruloniki.
4. Duś ruloniki w sosie przygotowanym z koncentratu pomidorowego, przypraw i wody. Przygnieć je talerzem, gotuj przez 30 minut.

Ruloniki z pora są gotowe do podania. Mięciutkie, aromatyczne, idealnie łączą smak pora z wyrazistym smakiem mięsa mielonego. To danie nie tylko smaczne, ale także apetyczne wizualnie. Spróbuj tej niebanalnej alternatywy i odkryj smak pora na nowo!