Wypij wieczorem zamiast zwykłej herbaty. Stres minie, zaśniesz jak dziecko i wstaniesz wypoczęty
Ukoi nerwy, otuli wspaniałym aromatem i pomoże szybciej zasnąć. Właściwości tego naparu doceni każdy, kto potrzebuje rozluźnienia i wyciszenia.
Lawenda ułatwi zasypianie
Lawenda znana jest ze swojego urzekającego zapachu. Docenia się ją jednak nie tylko ze względu na aromat. Lawendę charakteryzuje przede wszystkim działanie uspokajające i przeciwbólowe. Ponadto wspiera układ trawienny oraz może być wykorzystywana do zwalczania infekcji bakteryjnych. Spożywanie naparu z lawendy to doskonały sposób na wykorzystanie dobrodziejstw tej rośliny.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Odkąd je odkryłam, robię przynajmniej raz w tygodniu
Na co działa lawenda? Właściwości zdrowotne
Lawenda zawiera związki aromatyczne, które tonizują i wzmacniają układ nerwowy, co może pomóc w łagodzeniu stresu i napięcia nerwowego. Jednocześnie skutecznie wycisza, koi zmysły i ułatwia szybkie zasypianie. Ponadto napary z lawendy mogą działać rozluźniająco na mięśnie, łagodząc bóle menstruacyjne oraz bóle brzucha spowodowane nagromadzeniem się gazów. Przy tym warto dodać, że lawenda pobudza wydzielanie soków żołądkowych i żółci, poprawiając apetyt i przyspieszając trawienie. Co więcej, napary z kwiatów lawendy są stosowane przy niestrawności czy zaparciach.
Lawenda wspomaga funkcjonowanie układu immunologicznego, przyczyniając się do wzmocnienia odporności organizmu, a także może być używana do zwalczania infekcji bakteryjnych, takich jak przeziębienie, zapalenie oskrzeli czy gardła. Lawenda jest również wykorzystywana w kosmetyce, na przykład do odmładzania skóry, wzmacniania paznokci czy jako składnik maseczek na twarz.
Jak parzyć lawendę? Przepis na napar z suszonych kwiatów lawendy
Przygotowanie naparu z suszu lawendy jest bardzo proste. Jedną łyżeczkę suszu należy zalać 200 ml gorącej wody i odstawić na 5 minut do zaparzenia pod przykryciem. Po tym czasie należy oddzielić kwiaty od naparu i taki jest gotowany do spożycia. Można dodać do niego kilka kropel cytryny lub miodu. Napar z lawendy można pić trzy razy dziennie lub jednorazowo przed snem, jako środek ułatwiający zasypianie.
Mimo wielu korzyści lawenda może nie być odpowiednia dla wszystkich. Należy zachować ostrożność przy jej stosowaniu w ciąży, podczas karmienia piersią oraz u małych dzieci. Pamiętaj, że przed zastosowaniem lawendy w celach leczniczych warto skonsultować się z lekarzem. Lawenda może być cennym dodatkiem do domowej apteczki, ale nie zastąpi profesjonalnej porady medycznej ani leczenia.
