Wystarczą dwa plasterki do kawy. Apetyt w ciągu dnia będzie mniejszy, a energia wskoczy poziom wyżej
Wystarczą dwa cienkie plasterki wrzucone do porannego napoju, żeby smak stał się wyraźniejszy, a apetyt w ciągu dnia spokojniejszy. Ten prosty patent wiele osób traktuje jak małą zmianę, która pomaga zacząć dzień bez słodkich "doprawiaczy".
Kawa w białym kubku
Kawa z imbirem potrafi zupełnie zmienić poranne nawyki. Zamiast mleka, cukru czy syropów pojawia się korzenny, lekko ostry dodatek, który wzmacnia aromat ziaren i daje rozgrzewający efekt. Wiele osób opisuje, że po takiej kawie czuje stabilniejsze pobudzenie i mniejszą ochotę na przekąski, zwłaszcza te słodkie. Działają tutaj ważne związki: kofeina oraz substancje aktywne z korzenia imbiru, takie jak gingerol i szogaol, które wpływają na odczucia po jedzeniu i ogólny komfort trawienny.
Orzechowe Ule bez pieczenia. Ten przepis udaje się za każdym razem
Dlaczego kawa z imbirem zmniejsza apetyt?
Kawa z imbirem ma intensywniejszy smak niż kawa łagodzona mlekiem i cukrem. To często ogranicza potrzebę dokładania słodkich dodatków, a właśnie one potrafią napędzać apetyt w ciągu dnia. Gdy rano odpada syrop, cukier czy słodka przekąska "do kawki", łatwiej utrzymać spokojniejszy rytm jedzenia i nie szukać kolejnej dawki słodyczy po dwóch godzinach.
Do tego dochodzi kwestia komfortu po posiłku. Imbir bywa kojarzony z mniejszym uczuciem ciężkości i lepszym "ułożeniem" żołądka, co u części osób przekłada się na mniejszą chęć podjadania. Kawa z imbirem nie jest środkiem odchudzającym, ale może wspierać kontrolę apetytu, jeśli jest elementem zbilansowanego posiłku.
Kawa z imbirem jes prosta w przygotowaniu
Najprostsza wersja to świeżo zaparzona kawa i dwa cienkie plasterki świeżego imbiru. Wrzuć je do kubka i odczekaj 3-5 minut, aż aromat przejdzie do napoju. Jeśli używasz imbiru mielonego, zacznij ostrożnie, bo łatwo przesadzić i zdominować smak kawy. Tę kawę najlepiej pić bez syropów i cukru.
Są jednak sytuacje, gdy kawa z imbirem może nasilać dyskomfort. U osób z refluksem, skłonnością do zgagi, nadwrażliwym żołądkiem lub po epizodach zapalenia żołądka taki zestaw potrafi drażnić. Ostrożność ma sens także przy problemach z krzepnięciem krwi i przy stosowaniu leków przeciwkrzepliwych. Jeśli pojawia się pieczenie, ból brzucha albo mdłości, lepiej nie robić z tego codziennego nawyku.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
