Zadbaj o swoją odporność jeszcze dziś. Domowe shoty sprawdzą się w tej roli idealnie

Witaminowe shoty- Pyszności
Witaminowe shoty- Pyszności
Źródło zdjęć: © Licencjodawca

15.11.2023 09:00, aktual.: 17.01.2024 18:00

Zalogowani mogą więcej

Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika

Witaminowe shoty z owoców i warzyw to świetny sposób na to, aby wzmocnić naszą odporność od środka. Dziś mam dla ciebie aż trzy przepisy na zdrowotne mikstury, które warto włączyć do swojej diety.

Jesień i zima to czas, gdy wiele osób zmaga się z obniżoną odpornością. W myśl zasady, że lepiej zapobiegać niż leczyć, o swoje zdrowie dbam również od kuchni. W okresie wszędobylskiego przeziębienia i grypy sięgam po domowe shoty witaminowe z warzyw i owoców. Dodają one energii, dostarczają mnóstwa składników odżywczych oraz witamin, które pomogą nam uchronić się przed chorobą.

Takie shoty od dawna można znaleźć w sklepach, jednak przygotowane w domu nie tylko będą smaczniejsze, ale jeszcze zdrowsze i tańsze. W moich napojach nie mogło zabraknąć bakterio- i wirusobójczego imbiru, witaminowej bomby z natki pietruszki, papryki czy cytrusów, czy też miodowej nuty.

Cały przepis krok po kroku znajdziesz na naszym wideo

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Witaminowe shoty jesienne

Składniki:

Żółty Shot:

około 500 ml

  • 2 szt. pomarańczy
  • cytryna
  • 1/2 małego ananasa
  • 3 cm świeżego imbiru
  • ząbek czosnku
  • 3 łyżki miodu
  • około 3/4 szklanki wody

Pomarańczowy Shot :

około 500 ml:

  • 2 szt. pomarańczy
  • 2 szt. mandarynek
  • marchewka
  • żółta papryka
  • 3 cm świeżego imbiru
  • około 3/4 szklanki wody

Zielony Shot:

około 500 ml:

  • ogórek szklarniowy
  • zielone jabłko
  • 2 łodygi selera naciowego
  • limonka
  • mały pęczek natki pietruszki
  • garść świeżego szpinaku
  • 3 cm świeżego szpinaku
  • około 3/4 szklanki wody

Sposób przygotowania:

Zielony shot: Ogórka kroję na mniejsze kawałki, ale nie obieram i wrzucam do kielicha miksera. Dorzucam obrane jabłko bez gniazda nasiennego, limonkę bez skórki, seler naciowy, natkę pietruszki i obrany imbir. Całość blenduję.Na dzbanek nakładam czystą ściereczkę bawełnianą i przecedzam przez nią przygotowny koktajl.

Zielony shot- Pyszności
Zielony shot- Pyszności© Licencjodawca

Żółty shot: Do kielicha blendera wrzucam kawałki ananasa, obrane i pozbawione błonek kawałki pomarańczy oraz cytryny, obrany czosnek oraz imbir. Dodaję miód, wlewam wodę i blenduję.

Żółty shot- Pyszności
Żółty shot- Pyszności© Licencjodawca

Pomarańczowy shot:

Pomarańcze bez błonek, cząstki mandarynek, kawałki żółtej papryki oraz obranej marchewki wrzucam do kielicha. Dodaję obrany imbir, wlewam wodę i blenduję. Tak jak poprzednie shoty, przelewam do małych słoiczków.

Witaminowe shoty jesienne
Witaminowe shoty jesienne© Licencjodawca
Źródło artykułu:Pysznosci.pl
Oceń jakość naszego artykułuTwoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Zobacz także