Poranny rytuał picia kawy jest bliski wielu z nas i oznacza często dobry początek dnia i zastrzyk energii. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, że dodając do niej oliwę z oliwek, możesz jeszcze bardziej wzbogacić jej skład i pozytywny wpływ na organizm? Odpowiedzią na to pytanie jest kawa z oliwą z oliwek. Ten niezwykły napój nie tylko dostarczy ci energii na cały dzień, ale także pomoże w obniżeniu poziomu cholesterolu i wzmocni twoje serce.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
WIDEOFit tarta czekoladowa z malinami. Prawdziwa rozkosz dla podniebienia
Kawa z oliwą z oliwek - jak działa?
Kawa z oliwą z oliwek to połączenie, które łączy w sobie zalety kawy i oliwy z oliwek. Kawa jest napojem pobudzającym, który poprawia koncentrację i nastrój. Oliwa z oliwek natomiast jest źródłem zdrowych tłuszczów, witamin i minerałów.
Inaczej mówiąc, kawa z oliwą z oliwek to napój, który:
- dodaje energii,
- poprawia koncentrację,
- zwiększa odporność,
- chroni przed chorobami serca,
- pomaga w utracie wagi.
Kawa z oliwą z oliwek może obniżyć poziom cholesterolu LDL (złego cholesterolu) i zwiększyć poziom cholesterolu HDL (dobrego cholesterolu). Dzięki temu zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca i udaru mózgu. Oliwa z oliwek zawiera jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które wspomagają trawienie i wchłanianie składników odżywczych z kawy. Oleato to również znakomite źródło antyoksydantów, które chronią komórki przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki.
Jak zrobić kawę z oliwą?
Przygotowanie kawy z oliwą z oliwek jest bardzo proste. Wystarczy dodać jedną łyżkę oliwy z oliwek do filiżanki świeżo zaparzonej kawy. Można też dorzucić do niej ulubione przyprawy, np. kardamon, cynamon lub kakao. Zwłaszcza ten ostatni składnik będzie wspierał i tak już ciekawe właściwości oleato. Sugerowana porcja to jedna filiżanka dziennie.
Należy jednak pamiętać, że kawa z oliwą z oliwek nie jest odpowiednia dla wszystkich. Osoby z chorobami żołądka lub jelit powinny skonsultować się z lekarzem przed jej spożywaniem.
