Zamiast do sałatki, wlej do kawy. Będziesz mieć serce jak dzwon
Kawa jest napojem, który cieszy się niezmienną popularnością na całym świecie. Wyjątkowy smak i aromat przyciągają miliony ludzi, ale to nie są jedynie zalety tego napoju. Kawa ma również wiele prozdrowotnych właściwości, które mogą przynieść korzyści dla naszego organizmu. Jeden dodatek sprawi, że będzie jeszcze zdrowsza.
Poranny rytuał picia kawy jest bliski wielu z nas i oznacza często dobry początek dnia i zastrzyk energii. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, że dodając do niej oliwę z oliwek, możesz jeszcze bardziej wzbogacić jej skład i pozytywny wpływ na organizm? Odpowiedzią na to pytanie jest kawa z oliwą z oliwek. Ten niezwykły napój nie tylko dostarczy ci energii na cały dzień, ale także pomoże w obniżeniu poziomu cholesterolu i wzmocni twoje serce.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Fit tarta czekoladowa z malinami. Prawdziwa rozkosz dla podniebienia
Kawa z oliwą z oliwek - jak działa?
Kawa z oliwą z oliwek to połączenie, które łączy w sobie zalety kawy i oliwy z oliwek. Kawa jest napojem pobudzającym, który poprawia koncentrację i nastrój. Oliwa z oliwek natomiast jest źródłem zdrowych tłuszczów, witamin i minerałów.
Inaczej mówiąc, kawa z oliwą z oliwek to napój, który:
- dodaje energii,
- poprawia koncentrację,
- zwiększa odporność,
- chroni przed chorobami serca,
- pomaga w utracie wagi.
Kawa z oliwą z oliwek może obniżyć poziom cholesterolu LDL (złego cholesterolu) i zwiększyć poziom cholesterolu HDL (dobrego cholesterolu). Dzięki temu zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca i udaru mózgu. Oliwa z oliwek zawiera jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które wspomagają trawienie i wchłanianie składników odżywczych z kawy. Oleato to również znakomite źródło antyoksydantów, które chronią komórki przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki.
Jak zrobić kawę z oliwą?
Przygotowanie kawy z oliwą z oliwek jest bardzo proste. Wystarczy dodać jedną łyżkę oliwy z oliwek do filiżanki świeżo zaparzonej kawy. Można też dorzucić do niej ulubione przyprawy, np. kardamon, cynamon lub kakao. Zwłaszcza ten ostatni składnik będzie wspierał i tak już ciekawe właściwości oleato. Sugerowana porcja to jedna filiżanka dziennie.
Należy jednak pamiętać, że kawa z oliwą z oliwek nie jest odpowiednia dla wszystkich. Osoby z chorobami żołądka lub jelit powinny skonsultować się z lekarzem przed jej spożywaniem.
