Zamiast do sałatki, wlewam do kawy. Zbija cholesterol i wzmacnia serce
Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Oprócz tego, że jest pyszna, ma też wiele właściwości prozdrowotnych. Czy wiesz, że dodając do niej oliwę z oliwek, możesz jeszcze bardziej wzbogacić jej skład i pozytywny wpływ na organizm?
Kawa
Kawa o poranku to rytuał wielu z nas. Jednak, czy zastanawiałeś się kiedyś nad dodatkiem, który może uczynić twoją poranną filiżankę nie tylko smaczną, ale i zdrowszą? Oto recepta na kawę z oliwą z oliwek, która może nie tylko dostarczyć ci energii, ale także pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu i wzmocnić serce. Przekształć swoje poranne nawyki na zdrowsze, sięgając po tę wyjątkową kawę.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Chwyciłam za karton po mleku i przygotowałam w nim pyszny deser. Moja rodzina go uwielbia
Połączenie kawy i oliwy z oliwek, czyli oleato
Kawa z oliwą z oliwek, czyli oleato, to połączenie, które zyskuje coraz większą popularność. Nie bez powodu, ponieważ jest to napój o wielu właściwościach zdrowotnych.
Kawa, jak wiadomo, zawiera kofeinę, która pobudza, poprawia koncentrację i nastrój. Oliwa z oliwek to z kolei źródło zdrowych tłuszczów, witamin i minerałów.
Kombinacja tych dwóch składników może przynieść następujące korzyści dla zdrowia:
- Wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego. Kawa z oliwą z oliwek pomaga obniżyć poziom cholesterolu LDL, a także zwiększyć poziom cholesterolu HDL. Dzięki temu zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca i udaru mózgu.
- Poprawa trawienia. Oliwa z oliwek wspomaga trawienie i wchłanianie składników odżywczych z kawy.
- Odmładzanie organizmu. Oliwa z oliwek jest bogata w antyoksydanty, które chronią komórki przed uszkodzeniami.
- Wspomaganie pracy mózgu. Kawa z oliwą z oliwek może poprawić pamięć i koncentrację.
Jak przygotować kawę z oliwą z oliwek?
Przygotowanie tego napoju jest bardzo proste. Wystarczy dodać łyżkę oliwy z oliwek do filiżanki świeżo zaparzonej kawy. Można też dodać do niej ulubione przyprawy, np. kardamon, cynamon lub kakao.
Kto nie powinien pić kawy z oliwą z oliwek?
Kawa z oliwą z oliwek jest ogólnie bezpieczna dla zdrowia. Jednak istnieją pewne przeciwwskazania, o których należy pamiętać.
- Osoby z nadciśnieniem powinny ograniczyć spożycie kawy z oliwą z oliwek.
- Osoby z chorobami trzustki lub pęcherzyka żółciowego powinny unikać oliwy z oliwek.
- Osoby z refluksem żołądka powinny skonsultować się z lekarzem przed spożywaniem kawy z oliwą z oliwek.
Podsumowując, kawa z oliwą z oliwek to zdrowa i smaczna alternatywa dla tradycyjnej kawy. Działa korzystnie na zdrowie serca i układu nerwowego, a także dostarcza cennych składników odżywczych. Jednak warto pamiętać o umiarze i dostosować spożycie do własnych potrzeb i preferencji smakowych.
