Zamiast robić kolację, wypij ten napój. Dzięki niemu szybko schudniesz
Ostatni posiłek powinniśmy jeść 2-3 godziny przed snem. Zbyt późne jedzenie może wyrządzić nam wiele szkód i zepsuć sylwetkę. Jeśli chcecie schudnąć, a nie uśmiecha wam się rezygnowanie z kolacji, możecie wykorzystać pewien protip. Przygotujcie sycący i prozdrowotny napój.
Mnóstwo osób, które zaczynają dietę, rezygnuje z kolacji i nie je po 18. Jednak to nie jest zbyt dobry pomysł. W odchudzaniu istotne są nie tylko kalorie, jakość posiłku i ich odpowiednie zbilansowanie, ale również i czas podawania dań.
Trzeba jeść regularnie i nie powinniśmy pomijać posiłków w ciągu dnia. Jeśli kręcicie nosem na kolację, możecie przygotować pewien sycący napój. Dzięki niemu szybko pozbędziecie się nadprogramowych kilogramów.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Pożywny napój na odchudzanie. Zrobisz go w kilka minut
Ta mikstura sprawi, że w krótkim czasie pozbędziesz się nadmiernych kilogramów. Pamiętaj jednak, że samo picie napoju nic nie pomoże, musisz przestrzegać też innych zasad. Najważniejszą jest odpowiednio dopasowany deficyt kaloryczny. Niezwykle istotna jest zdrowa i zbilansowana dieta. Nie zapominaj o aktywności fizycznej, wystarczą spacery, nie ma potrzeby biec od razu na siłownię, by tam wyciskać z siebie siódme poty.
Mikstura może być bardzo pomocnym dodatkiem do odchudzania. Jak przygotować taki napój? To bardzo proste! Najpierw zaopatrz się w poniższe składniki:
- dojrzałego banana,
- pół dojrzałego ananasa,
- pół szklanki mleka lub napoju roślinnego,
- miód.
Owoce obierz se skórki i pokrój. Wrzuć je do blendera, dodaj mleko oraz miód. Całość zmiksuj i od razu przelej do szklanki. Napój ten pij godzinę przed snem. Składniki, które znajdują się w napoju na odchudzanie, zwiększają poziom melatoniny. Związek ten wspiera procesy metaboliczne i aktywuje spalanie tłuszczu, co sprawia, że pozbywamy się nadmiernej tkanki tłuszczowej. Ponadto dzięki odpowiednim jej poziomom jesteśmy w stanie utrzymać prawidłową masę ciała. Melatonina chroni także przed insulinoopornością. Oprócz tego związek ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu,
