Zrób czerwony koktajl. Dzięki niemu będziesz mieć zdrowe serce
Taki koktajl ma wiele zalet. Smakuje ciekawie, jest prosty w przygotowaniu, prezentuje się bardzo estetycznie, a do tego jest zdrowy. Pijąc go regularnie wzmocnisz zdrowie swojego serca i zapewnisz organizmowi dostawę witamin i minerałów.
13.11.2023 | aktual.: 17.01.2024 13:59
Najważniejszymi składnikami w tym koktajlu są buraki oraz banany. To one nadają mu smak oraz dodają istotnych właściwości odżywczych. Jeśli nie chcesz bawić się ze świeżym burakiem, możesz wykorzystać te gotowane, które znajdziesz w różnych supermarketach. Są bardziej miękkie, więc przygotowanie takiego prozdrowotnego koktajlu zajmie ci o wiele mniej czasu.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Pij koktajl na zdrowe serce
Przygotowanie jest banalnie proste. Wystarczy, że zmiksujesz gotowanego buraka z bananem i niewielką ilością wody (dobrym pomysłem jest też sok jabłkowy lub jogurt naturalny). Możesz dodać też starty imbir oraz sok z cytryny. Jeśli lubisz słodkie smaki, dorzuć również łyżeczkę miodu. Wszystko zależy od ciebie. Najważniejsze, żebyś wykorzystał dwa najbardziej istotne składniki, czyli banana oraz buraki.
Ten koktajl warto pić codziennie. Organizm ci za to podziękuje. Buraki obniżają poziom cholesterolu i regulują ciśnienie krwi, zmniejszając prawdopodobieństwo zachorowania na miażdżycę. Jest świetnym składnikiem diety oczyszczającej i odchudzającej. Dodatkowo wspiera pracę jelit. W bananach zaś znajdziemy potas, który znany jest z tego, że reguluje ciśnienie krwi, dzięki czemu pozytywnie wpływa na zdrowie serca. Obydwa składniki są pełne błonnika pokarmowego, który syci na długo i wspiera pracę jelit.
Dodanie imbiru i cytryny sprawi, że koktajl będzie świetnym napojem wzmacniającym odporność. To bardzo ważne podczas obecnej pory roku, w której możemy złapać różne infekcje. Koktajl działa antybakteryjnie, antywirusowo i przeciwzapalnie.
