Szybki i smaczny posiłek z popularnych owoców. W sam raz na wiosnę i lato!
Z popularnych sezonowych owoców możesz przygotować kulinarne dzieło sztuki. Zupa owocowa to pomysł na szybki i bardzo prosty posiłek. Jak zrobić zupę owocową i dlaczego warto ją jeść?
05.08.2023 | aktual.: 05.08.2023 16:31
Sezon wiosenno-letni to czas, kiedy królują popularne sezonowe warzywa i owoce. Można z nich przygotować wiele ciekawych potraw — zarówno na obiad, jak i na deser. Jeśli uwielbiasz polskie owoce, to koniecznie powinieneś poznać przepis na zupę owocową. Taka zupa jest pyszna, lekka i z powodzeniem można ją podać na obiad, szczególnie latem.
Zupa owocowa — pomysł na obiad w sezonie letnim
Zupa owocowa to orzeźwiający pomysł na obiad w sezonie letnim. Składa się z połączenia różnych owoców, takich jak truskawki, maliny, jagody, brzoskwinie czy melon. Wszystkie składniki należy zmiksować na gładką masę, a następnie schłodzić w lodówce przed podaniem. Warto podkreślić, że to nie tylko orzeźwiający i smaczny posiłek, ale także bogate źródło witamin i minerałów, w tym witaminy C, potasu i błonnika. Dzięki temu jest to idealna propozycja dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie i dietę w sezonie letnim.
Zupa owocowa jest bardzo łatwa w przygotowaniu i można ją modyfikować w zależności od preferencji smakowych. Można dodawać różne rodzaje owoców, a także eksperymentować ze składnikami takimi jak miód czy cynamon. Zupa owocowa może być podawana jako lekki obiad lub deser, a także jako orzeźwiający napój na upalne dni.
Zupa owocowa przepis — jak zrobić to lekkie i smaczne danie?
Przepis na zupę owocową jest łatwy i przyjemny. Niektóre owoce są już dostępne, a inne pojawią się wkrótce. Pamiętaj, że zawsze możesz również wykorzystać owoce mrożone do zupy owocowej. Każda opcja będzie naprawdę świetnym rozwiązaniem.
Składniki:
- około 800 g owoców, takich jak truskawki, maliny, borówki, wiśnie, jeżyny
- kisiel truskawkowy z cukrem + 1/4 szklanki wody
- 400 g ulubionego makaronu
- 500 ml soku jabłkowego
- pół szklanki jogurtu naturalnego
- litr wody.
Sposób przygotowania:
- Umyj świeże owoce i w razie konieczności — usuń pestki. Te większe pokrój na mniejsze kawałki.
- Wlej do garnka litr wody i 500 ml soku jabłkowego i dodaj owoce.
- Zagotuj wszystko i następnie zmniejsz moc palnika do minimum i gotuj przez 5 minut. Pamiętaj, że owoce muszą puścić cały sok i zmięknąć.
- Wymieszaj saszetkę kisielu w 1/4 szklanki wody i dodaj do kompotu z owocami. Wymieszaj wszystko do ponownego zagotowania i lekkiego zgęstnienia.
- Pamiętaj, że zupa owocowa musi być szklista.
- Zdejmij zupę z palnika i pozostaw ją do ostudzenia. Dopiero wtedy dodaj do niej jogurt naturalny. Wszystko dokładnie wymieszaj.
- Ugotuj ulubiony makaron.
- Makaron przełóż do miseczek i wlej zupę owocową. Każdą porcję możesz udekorować świeżymi owocami. Smacznego!
