białko serwatkowe

Sezon na truskawki w pełni, dlatego fajnie jest korzystać z ich dobrodziejstw. Nie musisz robić ciast i deserów, możesz po prostu się nimi objadać lub zrobić specjalny koktajl. Ten napój sprawi, że twoje jelita ci podziękują. Warto go pić regularnie.

Prosta zupa z serwatką jest lekka i pełna wartościowych składników odżywczych. Zawiera łatwo przyswajalne białko, wapń i bogactwo witamin z grupy B. Ewa Wachowicz przypomina prosty przepis na zupę serwatkową.

Który napój jest najzdrowszy? Woda, mleko, a może herbata ziołowa? Nic bardziej mylnego! Na miano najlepszego dla nas napoju zasługuje serwatka. Jest on źródłem aminokwasów, całej gamy witamin (zawiera między innymi biotynę i kwas pantotenowy) i minerałów. Nasze babcie znały właściwości serwatki i piły ją dla urody, by wygładzić zmarszczki.